很會看人臉色，容易感覺心理疲倦，總是擔心不被需要，因為不想與人對立，所以總是配合對方。這種在人際關係上特別敏感的人應該不少吧。
另一方面，對於與人建立親密關係感到厭煩，不想受婚姻束縛，工作上只願交際應酬，不願和別人有更進一步的來往。
這種只停留於表面交往，不願建立深入關係的人也有增多的趨勢。
影響個人行動的依戀模式
事實上，不知不覺中支配這些人際關係模式的，或許正是每個人的依戀形式。依戀形式從根源影響著每個人，不只是人際關係，更包括情感、認知與行動等，範圍廣闊，成為塑造人格的重要基礎。
兒童的依戀障礙是依戀研究的開端，如今的焦點則逐漸轉向對成人的影響。實際上，擁有穩定依戀形式的人，不只容易與人建立良好的關係，也多半擁有幸福的家庭生活和成功的社會生活。
不同的依戀模式會導致不同的行為模式。有人遇到困難會馬上找人商量或求助，相反地，有人再怎麼困擾也無法對他人傾訴，更別說開口請求援助。有人輕易就能依賴別人，和他人迅速建立親暱關係，也有人不管認識多久，都會和他人保持一定的距離。
依戀形式不只包括與他人建立關係、從對方身上得到慰藉或支持等行動層面，也包括當自己尋求協助與慰藉時，如何期待對方的反應、依賴對方到何種程度等心理層面。
有些人即使對父母或配偶也不敢輕言依賴，認為就算對親友尋求協助也只會受到傷害，有人則相信親友會擔心自己，並無條件伸出援手，這兩種人採取的行動自然不會相同。以上兩種人的差異不僅表現在與親友之間的關係，也牽涉到當事人所有的人際關係。
擁有穩定依戀形式的人，因為相信對方一定會幫助自己，遇到困難時立刻就會向人尋求支持與慰藉，並獲得幫助。相較之下，抱持不穩定依戀形式的人卻會擔心遭到拒絕，遲遲不敢開口求助，有人打從一開始就不會尋求幫助，也有人即使開口求助，卻因為顧忌太多，拙於表達而惹怒對方或始終無法觸及重點，結果還是無法獲得有效的幫助。
每個人的依戀形式，皆以「與母親的關係」為出發點，並在經年累月的人際互動中培養成型。
「依戀障礙」不僅發生於兒童，也可能潛伏於成人內心。為了理解這個問題， 首先必須記住依戀是什麼、如何形成，以及依戀問題在兒童時期的表現形式。本章欲說明的，便是關於依戀及依戀障礙的基本知識。
一切從擁抱開始
人一出生就會想要擁抱母親，依偎在母親的懷裡。換句話說，人在安心成長的過程中，擁抱和肌膚接觸是必要的舉動。過去，人們還不知道這些事的重要性時，許多孤兒因為缺乏肢體接觸而造成食慾低落，甚至衰弱而死。
