168斷食法、不吃澱粉減肥法，方法百百種，你試過哪一種最有感？下班經濟學邀請到名醫宋晏仁與網紅蕾菈，分別用不同方法，狂瘦20公斤，宋晏仁醫師的病人更只花6個月就瘦了34公斤並且不再復胖，到底秘訣是什麼？讓我們一起來看看！
斷食≠節食！168斷食法「怎麼吃最有效」？
168斷食法是現在最夯的減肥方法之一，但執行上卻很多人失敗，名醫宋晏仁在節目中歸納失敗的主因，就是在可以進食的8小時當中，吃進太多垃圾食物！而執行成功的168，其實一點都不難，搭配宋晏仁醫師的獨家餐盤，就能讓168事半功倍！所有減肥密技不藏私，在節目中一一分享！
蕾菈瘦身秘訣：在家就能做的3招減肥運動！
女神蕾菈體重只有47公斤，但她曾經一度因為多囊性囊腫與狂吃宵夜，導致暴肥到65公斤，為了減肥試過多種方法，吃正規藥局的減肥藥，竟還吃到不合法的成份，最後找到健身教練指導，用對方法才健康瘦身！到底3招在家裡就能做的運動是什麼呢？
更多精彩內容都在《下班經濟學》，讓主持人謝哲青、主播蔡尚樺、名醫宋晏仁、網紅蕾菈，教你如何成功減肥不再復胖！
