生完寶寶後，媽媽除了開心迎接新生命外，還有面對產後皮膚變差、出現孕斑和暗沉等問題，甚至兩頰變得凹陷，讓媽咪們相當困擾，不只面容看起來憔悴，更影響她們的心情，到底怎麼樣才能找回產前的美麗與自信呢？
惱人的孕斑
楊麗珍黃景昱皮膚科診所院長楊麗珍醫師指出懷孕時期的女性，因多了寶寶和胎盤，身體開始產生了變化，會大量分泌黃體素、腎上腺皮質激素(ACTH) 、雌激素、人類胎盤絨毛膜性腺激素（HCG）等賀爾蒙，為的就是提供寶寶適合的生長環境，讓他能在子宮順利的長大。不過這些賀爾蒙的分泌也使得媽媽膚質變差、增加黑色素的分泌和沉澱，尤其容易出現惱人的孕斑。
大約懷孕3到4個月開始，媽媽會發現臉頰、額頭、眼部週遭有不規則深色斑點，那就是「孕斑」，楊麗珍黃景昱皮膚科診所院長楊麗珍醫師表示，如果懷孕時期防曬不當，或是保養品引起刺激，都可能讓孕斑加深，因此建議大家一定要做好防曬措施。除了塗抹足夠份量和係數的防曬乳，且每隔2小時定期補擦防曬，最重要的是不可以忽略物理防曬，出門在外最好隨身攜帶遮陽傘、帽子、防曬外套等配備，在室內時也要注意紫外線，例如燈光、螢幕等等；至於保養品的部分，因為肌膚比較脆弱，可以使用加強保濕、修護的產品，還有像是如熊果素、傳明酸、左旋C、麴酸……等有美白淡斑功效成分的保養品。
由於每個人的體質不同，媽媽們色素沉澱的程度也不一樣，如果愛美的媽咪很介意的話，不妨去找皮膚科專科醫師開適合的退斑藥膏，或是做淨膚雷射療程，藉波長1064nm的銣雅鉻雷射作用在真皮層來破壞黑色素，由於屬於低能量、波長較長的雷射，所以需要分次治療，一般施打5次後有明顯除孕斑的效果，且好處是能減少反黑的副作用。
臉頰凹陷讓媽媽憔悴沒元氣
生產後，除了皮膚變差和孕斑問題，有些媽媽也會出現臉頰凹陷的情形，看起來憔悴又滄桑，那要如何改善凹臉的狀況呢？張世幸醫師指出產後臉頰凹陷可能和以下原因有關，像是遺傳、生活作息不規律常熬夜、抽菸、隨著年紀增長膠原蛋白漸漸流失。還有，有些媽媽很在意產後變胖的身材，於是尋求快速瘦身、不當減肥，這樣也容易出現臉頰凹陷的狀況，因為脂肪流失通常是從臉部開始的，而且較難短時間透過飲食和作息改變就讓臉膨回來，張世幸醫師建議媽媽們可以藉助醫美療程的幫助，讓自己重回膨潤的臉蛋。
豐頰的方式有分成微整形和自體脂肪補脂手術，以微整形來說，可以透過注射玻尿酸、晶亮瓷、舒顏萃等填充物來改善凹臉，好處是因為屬於非侵入式療程，恢復期短，但由於維持時間約1年左右，有些人覺得定期來回施打、填補，累積起來的價格相對來說比較昂貴，所以會考慮自體脂肪補脂手術。
自體脂肪補脂手術會自受術者其他部位(例如：大腿、肚子)抽取脂肪，接著經過處理、純化後，再注射至要膨潤的地方，像是額頭、淚溝、太陽穴(夫妻宮)、蘋果肌、法令紋等處，改善臉部凹陷老態、法令紋問題，達到飽滿效果，不過要注意的是自體脂肪補脂手術會有脂肪存活率的問題，因此要避免減肥、作息不正常、營養攝取不足等可能讓脂肪流失的行為，等3個月後脂肪穩定下來，就是最終的補脂結果。
產後媽咪要注意什麼呢？
想擺脫「面黃肌瘦」的媽媽們可以從作息、飲食、保養等方面著手。為了不讓黑色素沉澱惡化，產後媽咪要時時注意防曬，並加強保濕、美白，還有，規律的作息及充足的睡眠也是相當重要的。不只如此，媽媽為了孩子和自己，也要攝取足夠營養、飲食均衡，多多補充膠原蛋白、維他命C和維他命E的水果和蔬菜，對改善肌膚也很有幫助。如有上述相關問題或煩惱，也可以請教專業的皮膚科、整形醫美診所醫師，幫助媽咪找回淨白蘋果肌、拒當苦旦黃臉婆！
（責任編輯／廖芷廷）
