我們的大腦所接收的訊息，都是透過身體感官而來，學習風格（Learning Style）是指個人在先天或環境影響下，特別偏好透過某一種感官來接受訊息，而形成特定接收與理解資訊的方式，例如購入新手機時，有人先閱讀使用說明書，有人會請教身邊親友，有人則喜歡直接操作看看，在學習新事物時，每個人直覺偏好的途徑都不同。
依學習風格投其所好
學者將學習者類型分為4大類：Visual視覺型學習者、Auditory聽覺型學習者、Reading閱讀型學習者、Kinesthetic觸覺型學習者，並設計一份名為「VARK」的問卷來判定人們的學習風格類型。了解個人的學習風格後，便可以「投其所好」運用適合的方式提升學習效率。
以下是筆者整理出關於「VARK」學習風格中的所有類型，只要了解自己喜好，為你的學習量身訂做，相信記憶也能輕鬆上手：
聽覺型學習者（Auditory）
聽覺型學習者偏好透過聲音的刺激來接受訊息，相較圖片或文字，更容易將注意力聚焦於聲音或旋律，若處於嘈雜的環境下，較容易焦躁或無法集中思緒。對他們來說，選擇適當學習場域非常重要，以避免受到外在聲音干擾。但這並不表示他們必須在絕對安靜的環境下學習，因為聽覺型學習者喜歡「傾聽」，也喜歡「說」，以互動討論的方式進行，會讓他們更投入學習情境。
這類型的人在學習時，可以試著將內容具節奏感的朗讀出聲，或是把需要記憶的關鍵字，設計成口訣、念謠，結合音律有助於專注與記憶。將資訊整理後錄音再反覆播放，或是聽有聲書等，將文字內容轉化為聲音來學習；另外參與讀書會、座談會，也是適合聽覺型學習者的方式，因為對於這類型的人來說，能與他人透過口語交談熱烈討論知識，正是最有效率的學習狀態。
視覺型學習者（Visual）
依賴眼睛洞察世界、觀察力敏銳是視覺型學習者的特徵。他們偏好處理視覺接收的訊息，進而理解內容並記憶。這類型的人對圖像、動態影像與色彩的覺察力高，看過的畫面與場景，能完整描述其空間組成、物件分布，以及顏色或線條等細節。這類型的人通常喜歡看漫畫或電影，更勝於讀原著小說，因為影像給他們的衝擊與印象更為深刻。
視覺型學習者可廣泛運用各類圖畫、符號與圖表，將需要理解記憶的關鍵字轉化圖像，例如表格、心智圖、流程圖、地圖等，培養將大量文字「視覺化」的技能，都有助於啟動右腦機制，將資訊轉化為長期記憶。近來社群媒體常發表的各種新聞事件「懶人包」，就是將複雜的文字論述以簡要圖文呈現。除此之外，還可善用「顏色記憶法」，以不同顏色分類訊息或標記重點，或以有顏色的墨水書寫文字，例如藍色墨水相較於其他顏色，更能加強記憶。
閱讀型學習者（Reading）
閱讀型學習者的特點是擅長解讀文字線索。當手上有一張廣告單，視覺型學習者會被廣告單上的圖像吸引，閱讀型學習者則會先注意到文字，透過文字可以最快理解訊息，也偏好透過閱讀來取得知識，能夠以文字表達抽象的概念，轉化為大腦容易理解的訊息。這類型的人喜歡整理文字筆記、分析或重組資訊內容，通常利用書寫進行思考，或利用反覆書寫加強記憶，因此也被稱為讀寫型學習者。
閱讀型學習者透過閱讀與書寫時，可以達到最有效率的學習狀態。大量閱讀相關書籍、整理筆記，是最適合這類型人的學習方式，也更容易從中獲得樂趣。書寫並非反覆抄寫，而是經過分析、統整、歸納資訊後，再將重點與結論整理成筆記。遇到圖表類的文本，則試著加上註解或轉化為文字論述，有助於大腦更深入理解資訊。因此許多名人專家都有自己獨到的「筆記術」，記錄每天接收的海量資訊與轉瞬即逝的靈感，筆記就是思路的脈絡與重點摘要。
觸覺型學習者（Kinesthetic）
觸覺型學習者又被稱為動態型學習者，在傳統課堂上往往顯得靜不下來、容易分心，可能總是在變換坐姿、轉筆，甚至乾脆在課本上塗鴉。這類型的人偏好透過體驗來學習，對於教科書與理論不感興趣，而是更想自己動手試試看，在實際操作或演練中，他們能夠將感覺、動作與訊息迅速串接起來，展現出驚人的學習力，因此相對於聽講或讀寫，觸覺型學習者更需要實際行動。
最適合觸覺型學習者的學習與記憶方式，就是接觸實物與投入情境，運用感官知覺接收資訊，例如科學實驗、工作現場實習、演練或表演等。對這類型的人來說，與其研究使用說明書，不如直接動手操作或組裝拆解，會更有效率。學習理論時，盡量應用實際案例來理解概念；處理大量文字資訊時，則可輔以畫線、塗色或繪畫的方式，或加上肢體動作幫助記憶。
雖然人們的學習風格，在先天條件與環境影響下有其偏好，但是我們的大腦本來就具備透過各種感官接收訊息的機制，並非只使用單一模式運作。了解每種學習風格的特性與優點，除了有助於找到適合自己的方式外，若能視不同的情境與需求綜合運用，必然會使學習與記憶的效率加乘、事半功倍！
本文經授權轉載自今周刊《最強記憶超養成》
責任編輯／柯翎肇
