而懂得一些正向的社會行為與情緒更能為自己的生活帶來一些平衡緩衝的效果，而你的健康與思考都能夠長長久久的持續健全的發展下去。
所以正向的思考，不是一種理所當然的事情，你可以把它當成一種心理的求生工具，因為有人這項工具路可以更寬、話可以更擲地有聲、生命得以邁向你心中圓滿的境地。
另外，文中一個重要訊息在於，正向情緒與思維的培養並非一種個人式的活動，大多數正向的情緒效果要達成，需要環境氛圍的營造，你就像一個設計師，透過你的設計思維，透過你正向的經驗擴散與舉動，讓環境變成正向，達到Barbara Fredrickson所稱的『共享的正向性』，讓你心情正向、而身邊人的心情也正向，這樣的好處在於這更像我們所渴望真正的正向，因為你不會陷入一種自己很爽，別人悲慘的狀態。
這或許也是因此正向思維的培養總是在提，所謂的仁慈、憐憫、共享與相互關照等觀念，我們得讓正向而非變成『失控的正向思考』。
文中最終提到一些建議，或許可以讓大家思考看看自己容不容易做到，自己是否可以把自己的負面思維轉向正面，或是協助別人從負面思維轉向正面。
第一、對別人做好事情；
第二、試著欣賞自己周邊的世界；
第三、嘗試去發展更多人際關係，並且有效地維繫下去；
第四、嘗試去學些新東西；
第五，選擇去接納自己、自己的缺陷與一切；
第六，嘗試練習從失敗中復原、克服與成長；
最終，試著學習正念，全心接納與用心地覺察。（延伸閱讀：事與願違讓你掉進壞情緒裡？做做正念練習）
所以，當你在考量如何讓身邊的人別那麼負面思考時，你自己可以先這樣做，然後帶著這些方法提醒對方一起去做，或許負面的思考者，或因為你所進的微薄之力而慢慢轉變，當然，這裡面有你也被拖下去一起負面思考的風險，所以，自己先練習也滿重要。
我們的生活總是在正面負面間擺盪，但你渴望多一點正面能量少一點負面能量嗎？即便你開玩笑的說不想，你還是渴望用幽默化解一切，對正向思維的渴望或許是我們的本能，我們生存下去的本能，你能透過這樣兒少一點〝地獄〞發生在生活中。
本文經授權轉載自pinsoul（原標題：差點被「負面的人」拖進地獄之人的綜合逃脫術！）
責任編輯／蔡昀暻
