經歷過異地戀的小編對此深有體會，以前男朋友很希望每天都打個電話聊聊天，但這世界上哪來的那麼多話題可聊啊，所以我們常常互相哈哈一笑，然後就陷入了詭異的沉默中……
沉默的這幾秒鐘應該是我一生中腦子轉的最快的幾秒鐘，「天啊完了沒接住話，我要趕緊想個別的話題結束這個沉默，太尷尬了。」
微信聊天實在沒得說了還可以發表情包鬥圖，多和諧啊，但打電話實在是負擔太大了。現在想想自己大概是得了一種沒有表情包就不會說話的病吧。
3、到底有多重要的事情非要用電話和我說……
隨著社交軟件的普及，一些日常生活中的小事我們都會直接發信息給別人就可以了。不知道大家是不是這樣，一旦我爸給我打電話，就代表著一些「大事」發生了。
還有一些不會拒絕別人的小伙伴和我們說，她接到的電話常常是「能借我錢嗎？」「你幫我修修圖吧」「你幫我……」這些不合理但又不好拒絕的要求，導致她非常害怕接電話。
有段時間真的想拔掉電話卡，快樂你我他。
4、我們害怕的可能並不是電話本身
也許是一些失敗電話的經歷讓你如此害怕打電話，比如在電話裡被分手、被批評、被解僱；或者有段時間你打過很多電話，而這恰好是你生命中壓力很大的一段時間。
所以恐懼並非源於電話，而是源於人際交流。恐懼和電話建立了錯誤的聯結，之後就一直採取迴避型的處理方式。也許我們更害怕的是失敗、是壓力、是拒絕，而不是接打電話本身。
如果有電話恐懼該怎麼辦？
電話恐懼就和我們以前談過的「提前症」一樣，都不是真的「心理問題」。而是先有了這種現象，然後人們給它造了一個新的名詞出來。
我們想讓你知道的是，如果電話恐懼沒有影響你正常的社會功能，其實不喜歡打電話也沒關係的，不是所有你不喜歡的事情都需要去克服。
今天小編打算發完發送之後就轉發到朋友圈去，轉發語就寫：「只要人人能少打幾個電話，世界將變成美好的人間！」
参考資料
1、Tiffany Chi.(2016).Could Your Fear of Talking on the Phone be Social Anxiety? Joyable.com
2、Three ways tackle telephone phobia. Psychology Today
3、Telephone phobia. Wikipedia
4、Babbitt RL, Parrish JM. (1991).Phone phobia, phact or phantasy? An operant approach to a child's disruptive behavior induced by telephone usage. Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry. 22(2); 123-129.
本文經授權轉載自簡單心理（原標題：有什麼事兒不能發微信啊，非要打電話？ ｜為什麼有些人害怕接電話？）
責任編輯／蔡昀暻
