什麼是自由潛水？
自由潛水（freedive）是指不攜帶任何水下供氣設備，以一口氣潛到水裡的活動。每次的潛水時間決定於屏息的時間，深度決定於做耳壓的技巧。自由潛水是學習跟自己身體講話的運動，因為呼吸渴望會放大所有身體的感覺，更要學習如何控制自己的想法和身體。
上課內容主要是如何延長水底憋氣時間，在水裡待久一點；怎麼樣利用一口氣做法蘭茲平壓，下潛的更深一點；長蛙鞋游動要注意什麼， 游動才可以更舒服？如果想要拍美美的照片，體驗自己身體的感受， 並且安靜的進入水底，享受在水裡自在的感覺，很適合學自由潛水。
什麼是浮潛？
浮潛（snorkeling），一般定義的浮潛會咬著呼吸管下到水裡。不過綠島、恆春、小琉球常看到的「浮潛」，應該是「呼吸管浮游」。帶著面鏡、咬著呼吸管、穿著救生衣，只在水面上游泳，是一個最安全、最容易看到水裡的方式，不管大人小孩都可以嘗試。通常在上課會教你怎麼把呼吸管裡的水排掉，怎麼預防面鏡起霧。相對於水肺潛水和自由潛水，算是很簡單可以接觸大海的選擇。
相信經過以上介紹，大家對這三個活動應該都有了初步的了解， 接觸大海永遠不嫌晚。希望大家在親近海洋的時候，永遠要記得— 「安全」才是最重要的事情。
「你永遠可以在任何時間因為任何事情取消這一次的潛水」，因為「自己」才是必須要為自己的安全負起完全責任的人。
作者介紹｜陳琦恩
台灣潛水執行長
PADI白金課程總監
PADI華人潛水傑出貢獻獎
2020年度SUPER MVP經理人
2021第八屆環保署國家環境教育獎
2021台北市英僑商務協會（British Chamber of Commerce in Taipei，BCCT）所舉辦的Better Business Awards「社會企業獎」
2022地域振興大賞獎
2022交通部觀光局熱心觀光事業個人獎
亞洲第一間通過B型企業的潛水教育中心
亞洲第一間申請1％地球稅的潛水教育中心
二岸三地第一個PADI白金課程總監
二岸三地第一間PADI綠色之星潛水中心
AAMA第七期創業者
屏東大店長第七期創業者
社企流iLab育成計畫
本文經授權轉載自悅知文化《藍色學院：白金潛水總監的海人養成計畫》（原標題：想看看大海，有哪些方式可以選擇？）
責任編輯／梁溶珈
