NBA》湖人球員學習冥想 提升球場專注度

2018-12-19 13:49

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湖人球員學習使用冥想來清除雜念,並藉此提升在球場上的表現。(美聯社)

湖人球員學習使用冥想來清除雜念,並藉此提升在球場上的表現。(美聯社)

管子曰:「心能執定,道得自定。」洛杉磯湖人活用冥想來提升場上表現,確有其成效所在,許多湖人球員都相繼模仿,在賽前花幾分鐘閉目養神,清理心境,使精神能量保養得更好,連「大帝」詹姆斯(LeBron James)也冥想了好幾年。

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湖人在過去兩季被評為罰球射得最差的球隊之一,心神不寧或是箇中主因,史蒂文森(Lance Stephenson)、庫茲瑪(Kyle Kuzma)等都大讚冥想對打球甚有裨益,史蒂文森說:「我們是普通人,冥想讓我們清空雜念。」但此舉在鮑爾(Lonzo Ball)身上則沒那麼有效,他稱腦中思緒常常不受控制。

詹姆斯表示,冥想確實有其效用:「初時學習冥想會覺得很奇怪,但體驗過後真的有效果,心靈、身體、能量都變得更舒暢。」他還會下載冥想專用的APP,以聆聽露水滴葉的聲音,加快進入冥想狀態的速度。

以冥想去除雜念的方法,並非湖人首次使用,2000年代「紫金王朝」掌舵人傑克森(Phil Jackson)教導球員冥想之餘,還會花時間研究東方禪宗哲學,素有「禪師」的稱號。在傑克森領軍下,湖人奪得5座NBA總冠軍。

但以球隊近況看來,湖人眾將還得再加沉思修煉,今早詹皇、庫茲瑪、鮑爾合共攻下81分,仍以110比115作客不敵全隊6人得分上雙的布魯克林籃網。

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