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風生活 風書房

別讓40歲的身體生鏽了：今天活性氧，今天清！多吃3種食材養出體內「清道夫」

濟陽高穗 2017-03-08 07:20

老化最大的主因就是「活性氧」。活性氧原本是能殺死病毒、細菌的有效物質，但是卻會讓體內的脂肪（脂質）氧化，產生萬病之源「過氧化脂質」。 如同鐵生鏽一般，...
風生活 影音 風書房

「不變老、不發胖、不生病」濟陽式飲食法！嚴守8大原則，打造健康體質遠離癌症

濟陽高穗 2017-03-07 07:20

我擔任消化道外科醫師四十多年，曾經操刀包含癌症在內超過兩千例的手術。從這些治療的經驗中，我發現罹癌的人有共通的飲食習慣，就是「肉食為主、蔬菜不足、鹽分過多...
風生活 風書房

青春小鳥一去不回來？找回年輕就靠「改變飲食」！40歲戰勝老化最實用方法在這啦！

濟陽高穗 2017-03-06 07:20

四十歲左右，身體的代謝率開始溜滑梯。忽然變胖、容易疲勞、經常感冒，各種症狀都有，而這些都是代謝緩慢所造成的老化現象。 「代謝」指的是有效的消化和吸收營養...
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