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「食物就是食物，沒有好與不好，只要是你需要的就是好的。」由多位營養師一起經營，十年來持續吸收新知，並寫成健康文章分享給大眾，期望能堅持產出不浮誇且用心的健康知識。

 

風生活

看好多醫生、吃很多蔬果、不吃油膩食物，痘痘還不好怎麼辦？營養師給出2項建議...

營養共筆 2017-10-26 08:20

我有個朋友最近一年來一直被臉上的痘痘給困擾著，在這篇文章就姑且稱她「小安」好了。之前見面的時候，我有注意到她兩頰長了好多的痘痘，...
風生活

沒吃完的白飯，該放冷凍還是冷藏保存？再加熱也像剛煮好般Q彈，專家公開正確做法

營養共筆 2017-04-24 16:46

說到煮飯呀！每每要拿起米杯要量米的時，就會想著要煮這一餐的量就好呢？ 還是多煮幾杯米，這樣下一餐或隔天就不用再忙一次。煮多了，...
風生活

煮飯不放鹽巴、不放味精，真的比較健康嗎？一份調查指出台灣人飲食致命盲點

營養共筆 2017-03-24 16:02

許多人認為，烹調額外添加的｢鹽巴｣是飲食中過多的鈉的主要原因，但除了鹽巴之外，烏醋、番茄醬、豆瓣醬、醬油成堆的調味料都含有鹽份！ 出乎意料的是，...
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