減肥 不吃澱粉

減重不吃澱粉？「經過這動作」就可降低熱量　醫師認證：抗發炎還可防大腸癌
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減重不吃澱粉？「經過這動作」就可降低熱量　醫師認證：抗發炎還可防大腸癌

吳哲宜 2023-03-30 17:39

不少人減重時會不吃澱粉，但同時也有人不吃澱粉就沒有飽足感，醫師就指出，澱粉類食物其實只要經過「冷藏」，就可以增加抗性澱粉的比率，...
減肥不能吃白飯，以免攝取太多澱粉？營養師破瘦身迷思：澱粉是燃燒脂肪的助燃器
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減肥不能吃白飯，以免攝取太多澱粉？營養師破瘦身迷思：澱粉是燃燒脂肪的助燃器

中央社 2019-09-03 16:27

許多人減重，不吃含油脂食物，不吃白飯降低澱粉攝取，三餐以燙青菜為主。衛福部豐原醫院營養師說，澱粉是燃燒脂肪的助燃器，建議改成全穀飯，...
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