無法入睡

常常睡不好怎麼辦？學會3招「大腦清空法」告別惱人失眠，快速入睡其實很簡單
風生活 健康 書摘

常常睡不好怎麼辦？學會3招「大腦清空法」告別惱人失眠，快速入睡其實很簡單

時報出版 2022-08-05 11:42

兩個多世紀前，富蘭克林說：「人生的悲劇是，我們老得太早，聰明得太晚（Life's tragedy is that we get old...
睡前吃什麼，決定你能不能整夜好眠！營養師推薦10大助眠食物，一覺到天亮再也不是難事
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睡前吃什麼，決定你能不能整夜好眠！營養師推薦10大助眠食物，一覺到天亮再也不是難事

清文華泉 2021-04-24 08:00

藥王孫思邈在《千金要方》中指出「為醫者，當須洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不癒，然後命藥」，這句話體現了「藥治不如食治」的原則...
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