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重訓一周幾次最好、訓練要間隔多久？日本健身教練給答案！想增肌減脂一定要知道
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重訓一周幾次最好、訓練要間隔多久？日本健身教練給答案！想增肌減脂一定要知道

台灣東販 2024-03-02 09:30

編按：健身族一周該練幾次最好？兩次訓練要隔多久才最好？日本健身教練針對初階、中階、高階的重訓族群給出不一樣的建議。...
防疫賴在家、健身房停業去不了？網友最推薦的6大居家運動一次公開，不出門就能維持好身材
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防疫賴在家、健身房停業去不了？網友最推薦的6大居家運動一次公開，不出門就能維持好身材

Social Lab社群實驗室 2021-06-03 17:01

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「居家運動」話題的網路聲量表現，...
瘦背居然可以年輕10歲！瑜珈老師傳授2招美背操，不用控制飲食也能擁有漂亮曲線
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瘦背居然可以年輕10歲！瑜珈老師傳授2招美背操，不用控制飲食也能擁有漂亮曲線

時報出版 2021-02-16 14:00

意外地容易受到他人注視、但是通常自己卻未曾好好凝視過的背部，其實會殘酷地顯示出一個人的身體年齡或身型的鬆弛狀況。而且，...
不畏疫情 中華電信「AR動滋動」讓你在家也能打造一對一專屬健身房體驗
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不畏疫情 中華電信「AR動滋動」讓你在家也能打造一對一專屬健身房體驗

財經中心 2020-12-25 08:20

健身熱潮正夯！在疫情影響下，「居家健身」成為消費者最安心的運動選擇之一，中華電信日前推出「AR動滋動」，首創虛實整合的行動健身體驗，...
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