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這些食物看似健康其實超肥！營養師曝5大外食禁忌千萬別碰 ，9招讓你越吃越瘦
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這些食物看似健康其實超肥！營養師曝5大外食禁忌千萬別碰 ，9招讓你越吃越瘦

蘋果屋 2024-07-09 14:42

無論你是外食族還是自己煮，只要謹記以下的9大要領和「4321黃要金餐盤」飲食原則，絕對輕鬆美味，而且不受飲食環境的限制。1....
早餐怎麼吃才不會想睡覺？掌握飲食2原則，不只提神醒腦，還穩定血糖、增加飽足感
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早餐怎麼吃才不會想睡覺？掌握飲食2原則，不只提神醒腦，還穩定血糖、增加飽足感

風生活綜合報導 2024-02-27 09:44

早餐是一天活力的來源，但有些人吃完早餐後，卻會一直打瞌睡。營養師劉雅惠表示，只要掌握2大飲食重點，就能延緩血糖上升的速度，不只吃得更健康，...
高血壓飲食不是少吃重口味食物就會好！研究證實每天吃2食材，6周就能讓血壓快速降下來
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高血壓飲食不是少吃重口味食物就會好！研究證實每天吃2食材，6周就能讓血壓快速降下來

華人健康網 2024-01-02 10:21

高血壓是沈默的殺手！在全國十大死因中，有半數以上的疾病都和高血壓有關，其併發症如冠心病、中風，嚴重恐奪命。過去有研究指出，實行「得舒飲食...
不吃早餐會變胖，還會傷智力！專家：每天早餐吃這類食物，對身體有4大好處
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不吃早餐會變胖，還會傷智力！專家：每天早餐吃這類食物，對身體有4大好處

華人健康網 2021-01-06 11:50

俗話說：「早餐要吃的像皇帝」！這一句話的意思是指早餐是開啟一天精神活力的第一餐，不可以省略跳過。尤其是正在發育的兒童、青少年，...
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