減肥要吃什麼

減肥遇到停滯期怎麼辦？醫師教學3大心法，正確瘦身不怕復胖
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減肥遇到停滯期怎麼辦？醫師教學3大心法，正確瘦身不怕復胖

醫聯網 2024-02-24 11:40

減重遇到停滯期時，千萬別感到沮喪，因為這是正常現象。可能是新陳代謝的調整、水分的變動，或其他生理反應。透過調整飲食、增加運動以及心理的支持...
少吃或拼命運動就會瘦？營養師公開減重3大常見迷思，跟著做就能成功瘦身不復胖
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少吃或拼命運動就會瘦？營養師公開減重3大常見迷思，跟著做就能成功瘦身不復胖

常常生活文創 2022-08-20 10:00

減重需要做好事前準備，一股腦地開始不但可能會做白工，還會賠上健康！首先，讓我們來破除連我自己都曾經存有的三個常見減重迷思：節食、運動、...
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