血糖上升原因

早餐怎麼吃才不會想睡覺？掌握飲食2原則，不只提神醒腦，還穩定血糖、增加飽足感
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早餐怎麼吃才不會想睡覺？掌握飲食2原則，不只提神醒腦，還穩定血糖、增加飽足感

風生活綜合報導 2024-02-27 09:44

早餐是一天活力的來源，但有些人吃完早餐後，卻會一直打瞌睡。營養師劉雅惠表示，只要掌握2大飲食重點，就能延緩血糖上升的速度，不只吃得更健康，...
想吃東西又怕血糖上升？專家教你1方法，不吃藥也能有效控制糖尿病
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想吃東西又怕血糖上升？專家教你1方法，不吃藥也能有效控制糖尿病

晨星出版 2024-02-06 16:03

在血糖上升的時間點去運動會更有效果當我們攝取醣類，消化成糖進入血液中讓身體的血糖值上升後，體內會分泌「胰島素」這種荷爾蒙。...
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