腰椎

深蹲時，膝蓋到底能不能超過腳尖？醫學博士傳授3原則：這樣蹲準沒錯
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深蹲時，膝蓋到底能不能超過腳尖？醫學博士傳授3原則：這樣蹲準沒錯

華人健康網 2018-04-02 12:57

無論是為了提高運動表現、雕塑身體線條，或是預防肌少症，「深蹲」幾乎成了全民運動。相信許多人在剛練習深蹲時，一定都曾被教導「膝蓋不可超過腳尖...
騎腳踏車竟造成腰椎軟骨破裂、大小便失禁！神經外科醫師這樣提醒單車愛好者…
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騎腳踏車竟造成腰椎軟骨破裂、大小便失禁！神經外科醫師這樣提醒單車愛好者…

健康醫療網 2017-10-09 08:30

喜歡騎腳踏車嗎？在享受騎腳踏車的樂趣時，也要注意千萬別因此而產生運動傷害，切勿長時間騎乘；最近就有一名中年男子因為長時間騎乘腳踏車運動，...
一換動作關節就卡卡響？就是這3種不良姿勢，讓你的膝蓋腰椎大抗議！
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一換動作關節就卡卡響？就是這3種不良姿勢，讓你的膝蓋腰椎大抗議！

大家健康雜誌 2016-06-30 16:39

一起身，膝關節就發出「卡、卡」聲音，腰也感到痠痛嗎？當心，這是膝關節、腰椎關節負荷過大的抗議表現。從早上急忙起床、出門追趕公車上班，到晚上回家就寢前，...
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