沒正確洗菜,會把農藥吃下肚!專家:玉米、高麗菜、花椰菜洗法都不同

2020-08-18 17:36

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接觸型藥劑

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接觸型藥劑很容易積累在外面的包葉與玉米穗長出的位置,必須特別注意清洗。尤其玉米在未剝除包葉就烹煮的情形下,更需要在食用前仔細清洗。

葉菜類[作物群組:包葉菜類]

高麗菜、包心白

及結球萵苣、芥菜、球芽甘藍等十字花科包葉菜類

常有人疑惑,高麗菜是外面還是裡面的葉子先長出來呢?(圖/商周出版提供)
常有人疑惑,高麗菜是外面還是裡面的葉子先長出來呢?(圖/商周出版提供)

【認識作物】

包葉菜類菜如其名,從外觀上看,葉片是一片包著一片。常有人問:是外面葉子先長出來,還是裡面的呢?答案是由內向外生長。所以最先長出來的葉子在最外層,然後內側心葉再慢慢自內向外長,家中常吃的包心白菜、高麗菜等等,都是屬於包葉菜類。

由於包葉菜食用部分幾乎就是整個植株,而且全部都長在地面上,系統型藥劑被吸收後,並沒有辦法因分散到植物的不同部位,而減少被我們吃下去的風險;再加上病、蟲害亦是侵襲葉子部分,所以也會施用接觸型農藥。雖然包葉菜層層包裹著,看起來很乾淨,但為了清除農藥殘留,食用前確實清洗仍是非常重要的工作。

【這樣洗才乾淨】

剝除:市場上販售的包葉菜類蔬菜,大部分已剝除最外層老葉,一般消費者烹煮前會再把外層較不好的葉片摘除,這樣是正確的做法。因為這些葉片在販賣前剝除外葉的過程,也會與外葉有接觸。

包葉菜類蔬菜的葉子要一片片剝下來洗,最外層的葉片最好剝除丟棄。(圖/商周出版提供)
包葉菜類蔬菜的葉子要一片片剝下來洗,最外層的葉片最好剝除丟棄。(圖/商周出版提供)

沖洗:如果一次無法使用整顆,可以依需要的分量,以菜心為中心,分切成四分之一或半顆,將要食用部分自外向內一片一片拆成單片,分別以大量的清水沖洗。特別是與菜心連接的基部,葉梗部分要加強沖洗,以沖去少量可能自葉片間隙滲入的藥劑。

浸泡:接著以清水浸泡三至五分鐘,將水倒掉,沖洗,然後重複浸泡→沖洗的動作,反覆幾次,最後切成需要烹調的大小,開始料理。

【農藥如何殘留】

系統型藥劑

葉菜類取食部分幾乎是植物地上部的全部,系統型藥劑即使分散,也都是在取食部分,因此,容易發生系統型藥劑殘留的就正好是取食部分。所以,農民栽種時的病蟲防治是否有遵照安全採收期的規定,是農藥殘留的最重要關鍵。

接觸型藥劑

接觸型藥劑在施用時,是針對我們要取食部位進行防治,而所幸包葉菜類葉部是層層包裹住的,接觸型藥劑的殘留以外層的葉片表面為主。但是,雖然是層層包裹的葉部,葉片與葉片之間仍有間隙,施用藥劑時,經由葉間的小間隙,也會有少量藥劑循隙縫進到葉的基部。

葉菜類[作物群組:包葉菜類]

花椰菜、青花菜

花椰菜的花朵又密又多、難以清洗,讓消費者非常困擾。(圖/商周出版提供)
花椰菜的花朵又密又多、難以清洗,讓消費者非常困擾。(圖/商周出版提供)

【認識作物】

同屬十字花科的花椰菜及青花菜,也是包葉菜類群組的一員。不同的是,食用部位是花的部分,而不是葉部。

農民在種植花椰菜苗後到形成花蕾這段期間,田間用藥的目的都是針對葉部的保護,等到花椰菜長出可以食用的部分後,部分農民會在小花球上覆蓋不織布,以減少噴灑農藥時沾染或殘留在花上。

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