天氣逐漸轉涼，相信很多人在換季的時候，發現肌膚的狀況不太穩定，容易出油、乾燥，甚至是長粉刺及痘痘。
肌膚變敏感，痘痘一直冒，處理方法不當，小心變成花豆臉！痘痘問題不該被忽視，但你的觀念正確嗎？讓家醫科醫師徐昊來為大家分析痘痘二三事！
痘痘形成的四大因素：
油脂分泌過多：油脂混合一些污垢及皮膚代謝物，會生成粉刺。當油脂分泌過多，就會導致粉刺肥大。
角化異常：皮膚外角質堆的太厚，造成毛孔阻塞，導致皮膚內油脂、汙垢無法順利排放，恐產生發炎及細菌感染。
發炎：當毛孔阻塞，油脂與汙垢無法順利排出，就會導致毛囊炎的現象。
痤瘡桿菌感染：封閉的環境再加上痤瘡桿菌，就會進一步形成痘痘。
該如何有效預防痘痘？
了解痘痘形成的原因後，就能針對這些因素，進一步預防痘痘的形成。
1.適度清潔：使用溫水清潔皮膚上的污垢，並適當搭配洗面乳。建議一天清潔兩次即可，若過度清潔，反而會對皮膚造成刺激，形成反效果。
2.有效控油：調整飲食習慣，避免高糖、高油脂的食物。避免熬夜，保持生活規律。
3.做好保濕：做好皮膚保溼，就能減少出油的狀況。但過油的保養品容易造成毛孔堵塞，進一步出現發炎、感染。所以需要針對自己的膚質，來選擇適合自己的保養品。
毛囊炎？痘痘？傻傻分不清楚？
常見的部位包括頭皮、前胸、後背、臀部、大腿、上臂等處，只要有毛囊的地方，就可能出現毛囊炎。而痘痘則是細菌感染毛囊所造成的疾病，簡言之，痘痘屬於毛囊炎的其中一種。
毛囊炎若沒做好處理，可能會不斷復發，除了需要持續治療外，還可以從平時的生活習慣去做調整。最重要的是，保持清潔及維持肌膚清爽、乾燥。此外，如有除毛需求，需保持工具乾淨及鋒利，並定期做更換。也要避免在毛囊炎部位做除毛動作，以免不斷復發。
了解痘痘的相關資訊後，在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，有不少網友提問痘痘方面問題。徐昊醫師也針對常見問題進行解說。
問題1：很多人都喜歡自己動手擠痘痘，這樣是可以的嗎？
擠痘痘需要使用無菌針頭來處理，搭配抗生素藥膏預防細菌感染。若處理不當，可能會導致細菌感染以及色素沉澱，進而形成痘疤，但因為家裡很難獲得無菌的針具，所以還是建議至診所或醫院做處理比較好。
問題2：若痘痘不小心自己破了該如何處理？
1.先將傷口處理乾淨，保持乾燥，以防感染。
2.避免上妝或使用化妝品，保持傷口單純。
3.至皮膚科診所拿藥膏，避免痤瘡桿菌感染。
問題3：長在私密處的痘痘破掉了，卻形成硬塊該怎麼辦？
首先，必須先區別硬塊是否有疼痛的症狀，若無疼痛感且外觀無紅腫現象，即是一般毛囊炎癒合後，混合皮膚的代謝物及污垢後產生的，身體會慢慢自行代謝吸收。
但若有紅腫、熱的感覺，代表內部已出現發炎現象，若沒有處理好，甚至可能引起蜂窩性組織炎，所以必須盡速就醫，進行治療。
問題4：缺鈣真的會長痘痘嗎？
鈣質與牙齒、骨骼、肌肉及神經比較有相關性，與皮膚較無直接關聯。想要避免臉上長痘痘，還是要從痘痘形成的原因來做預防。
文/黃薇云
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：痘痘知多少，換季變天沒煩惱）
責任編輯/潘渝霈
