富邦人壽結合企業永續主張Stay Young，幫助大家找出Stay Young的關鍵解方，日前於LINE官方帳號「富邦人壽健康邦」發起「年齡意識調查」，吸引萬人參加。調查結果顯示，啟動Stay Young的關鍵三大作為：不熬夜(45%)、不當低頭族(29%)、勤保養抗氧化(15%)。而大眾對於年輕的定義也相當務實，健康狀態(55%)、心智年輕(23%)才是王道，在現今的「看臉時代」，顏值(14%)反而不是首選。
依據聯合國發布「永續發展目標」(SDGs)，指引全球2030年前要努力邁向永續，此次調查除了探究大眾對於保持年輕的定義與作為，也藉此引導大眾反思如何幫助地球Stay Young，調查發現，大眾在生活中經常誤踩的三大地雷，包含「熬夜睡眠不足、失衡飲食、能源浪費及使用塑膠製品」，這些NG行為，讓我們得好好省思。
地雷一：不只熬夜讓你「老在等」 小心「睡不晚」是睡眠老化的徵兆！
NG的生活習慣影響健康、讓人老化得快，調查發現45%的民眾認為當個健康不熬夜的好寶寶是「Stay Young」的第一步，但被問到生活中最NG的生活習慣，睡眠不足不規律排名第一(37%)、其次是瘋狂低頭族手機不離身(28%)、飲食「呷重鹹」(19%)、「真躺平族」不愛運動(17%)。
現代人生活壓力大，平常容易焦慮失眠，睡眠不足、睡不好，習慣用假日「晚睡晚起」來惡補，惡性循環下，可能讓健康亮紅燈。良好的睡眠習慣要從養成固定的生理時鐘開始，訂出睡眠時間後，不分平假日，不讓睡眠債欠過夜，培養優質的睡眠習慣，成為保持年輕的原動力。
地雷二：三成民眾嗜糖及手搖飲 飲食不均衡！糖分超標、蔬果及水份攝取不足
正確飲食能吃出年輕活力，調查中民眾自我反省常踩飲食地雷前三名有：不足五蔬果(32%)、嗜甜食與含糖飲料(32%)、水分攝取不足(25%)。台灣外食便利、選擇多，許多民眾樂當外食族，只要掌握每天攝取五蔬果的原則，三餐在外也能吃出健康，根據國民健康署建議每天應攝取3份蔬菜(每份煮熟後約半碗)及2份水果(1份約1個拳頭)，並選用在地當季、原型蔬果，可促進健康及預防慢性疾病；另外「糖糖危機」也不容忽視，在生活壓力爆棚下，很容易就一杯手搖、團購下午茶紓壓，然而過量攝取糖分不僅危害健康，更加速老化，依據食藥署資料庫，1杯700毫升的全糖珍珠奶茶糖分攝取就超標，應該更有意識節制糖分攝取才能Stay young。
