6. 就算你不在，孩子還是得準時上床睡覺
想「順利」當B+父母，讓孩子準時去睡覺、建立規律的睡覺SOP，是忙碌父母維持平衡與冷靜的不二法門。就算要加班，打電話或用視訊跟孩子道晚安，維持送孩子上床睡覺的習慣。孩子有足夠的睡眠，精神好不鬧脾氣，爸媽才能朝平衡和諧的人生邁進。
7. 沒法參加孩子的表演時，可以這樣說
儘管我們都把家人放第一，儘可能支持孩子，但也無法順利參加孩子的大小活動。能夠出席時，專家建議父母儘量低調一樣，太過激烈的加油或歡呼反而可能會為孩子帶來壓力。
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