心臟是人類生存的重要器官,不過你知道自己的「心臟年齡」是幾歲嗎?對你的健康有什麼影響嗎?英格蘭公共衛生署近來力推「檢查你的心臟年齡」網路調查,至今已有190萬人上網測驗,受測民眾卻有78%的心臟年齡比實際年齡還高。英國政府警告,心臟年齡偏高的民眾,早死、中風的機率更高。英國健保系統也向民眾推薦,10個擁有健康心臟的小撇步,幫助民眾從生活做起,保有一顆健康的心臟。
16道題目測出心臟年齡
這項由英格蘭公共衛生署(Public Health England)推動的「檢查你的心臟年齡」(Check Your Heart Age)網路調查,設計16道題目,調查民眾的出生年月日、性別、種族、身高、體重、抽菸習慣、郵政碼、血壓、膽固醇,以及各項疾病病史,例如心血管疾病、糖尿病、風濕性關節炎(rheumatoid arthritis)、慢性腎臟病與心房纖維顫動(rheumatoid arthritis)。
測驗並詢問是否有近親在60歲前罹患心血管疾病、是否接受高血壓治療等問題,民眾全部填答完畢後,即可得知自己的心臟年齡,還能得知未來10年心臟病發作以及中風的機率。英格蘭公共衛生署指出,設計這項測驗,是用來促使那些覺得自己健康的民眾,也注意內在器官的健康。
190萬民眾填寫調查 78%心臟年齡比實際年齡還高
逾190萬名英格蘭民眾填寫調查,結果相當驚人:高達78%的受測者心臟年齡比實際年齡還來得高,34%受測者的心臟年齡比實際年齡至少高出5歲,更有14%的民眾的心臟年齡,較實際年齡至少高出10歲。若以性別與年齡分類,英格蘭男性的心臟比女性的心臟還來得脆弱,31%的60多歲受測男性心臟年齡比實際年齡高10歲,70多歲男性更高達42%。60、70多歲受測女性則分別有19%與33%的民眾,心臟年齡較實際年齡高10歲。
英格蘭公共衛生署心血管疾病防治專家華特爾(Jamie Waterall)教授警告,任何心臟年齡較實際年齡還高的民眾,將增加早死或晚年行動不便的風險。他指出:「這麼多人因為心臟病、中風等疾病,面臨不必要的死亡風險,令人擔憂。不過我對此並不驚訝…..我們人口愈來愈肥胖,還遭遇很大的健康問題,像是高血壓、高膽固醇、喝酒或是身體不運動。」
Public Health England are encouraging people to check their heart health by taking the #HeartAgeTest. If it is higher than your actual age then you could well be at risk of a heart attack or stroke. Check your heart age now: https://t.co/uiHpdVsNuO #BoostTorbay pic.twitter.com/EMo36FQYxG
— #BoostTorbay (@BoostTorbay) 2018年9月5日
心臟病、中風年殺8.4萬英格蘭人
《衛報》(The Guardian)報導,英國以「歐洲胖國」著稱,肥胖問題嚴重,英格蘭公共衛生署指出,英格蘭66.8%的男性、57.8%的女性體重過重或肥胖。再加上現代人長期久坐不動,英國心臟基金會(The British Heart Foundation)去年的研究顯示,高達2000萬英國人不運動,增加罹患心臟病的機率。英國健保每年則需耗費12億英鎊(新台幣485億元)治療心臟病。光是英格蘭,每年就有8萬4000人死於心臟病或中風。