每到夜晚就是一個休息的時間，這對任何人來說都很重要，更何況是職業運動員，如果沒有充分休息，假使隔天有比賽要打，那麼他在場上的效率是必會受到影響，而隨著科技的發達，職業運動便多了許多數據可以去分析球員在場上的效率，現在就連睡眠時間也能看出球員的表現。
隨著數據在NBA普及，球員甚至是教練的睡眠時間與健康也都受到球團的關注，因為他們的表現將左右球隊之後的走向，像是現任洛杉磯快艇總教練瑞佛斯（Doc Rivers），以前在執教波士頓塞爾提克時，球隊就為球員們聘請了1名睡眠醫生，另外，去年球季前夏洛特黃蜂總教練克里佛（Steve Clifford）曾在賽季中缺席21場比賽，也被醫生推斷是睡眠不足所致。
For NBA players, nothing good ever happens on Twitter after 11 p.m. (by @JakeLFischer) https://t.co/AsZ7KEISK7
— The Crossover (@TheCrossover) November 19, 2018
近日美國石溪大學研究團隊發布一項資料，這份資料是以球員們晚上11點後還在使用社交網站（推特）的情況，來分析隔天這些球員比賽的效率，這份研究分析了2009年至2016年的112個球員的推文，總計有約58萬，而其中3.7萬個文章是在深夜11點至隔天早上7點發布的，另外研究團隊也向雅虎體育〈Yahoo Sports〉收集了比賽數據，結果發現在深夜發布貼文的球員比起深夜乖乖睡覺不用社交網站的球員，場均得分少了1.14分。
而最大的影響並非反映在得分效率上，根據這份資料顯示，這112位球員，只要深夜沉溺於網路世界，投籃命中率從45.35％下降到43.65％，更嚴重的是，當球員在凌晨2點至早上6點之間發推文時，投籃成功率整體下降了驚人的3.6％。
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