五蔬果

93歲阿嬤血管年齡僅20歲！日常飲食曝光，每天堅持1件事維持身體健康
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93歲阿嬤血管年齡僅20歲！日常飲食曝光，每天堅持1件事維持身體健康

吳欣蓉 2024-07-01 14:48

近日外媒報導，一名高齡93歲的日本阿嬤，到醫院健檢時，檢驗出基礎代謝率換算後年僅36歲，更扯的是，她的血管年齡竟然只有20歲，...
蔬菜水果不是用清水沖洗就好！專家傳授簡單3招，去除細菌農藥不殘留
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蔬菜水果不是用清水沖洗就好！專家傳授簡單3招，去除細菌農藥不殘留

食力foodNEXT 2024-02-04 11:30

人以食為天，每天我們都吃進大大小小的食物，但也常常看到許多食安的新聞，如何才能食得安心、食得健康呢？灃食公益飲食文化教育基金會（...
清洗蔬菜別再用鹽巴、小蘇打粉！專家教1招正確清潔，菜蟲農藥徹底洗淨、營養不流失
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清洗蔬菜別再用鹽巴、小蘇打粉！專家教1招正確清潔，菜蟲農藥徹底洗淨、營養不流失

吳欣蓉 2024-01-29 11:30

近年來養生風潮四起，不少人都會選擇親自下廚，以確保食安風險，不過，林口長庚紀念醫院臨床毒物科護理師譚敦慈卻在網路節目「明欣醫聊事」中指出，...
腎臟病不是少鹽少糖就會好！醫師點名10大護腎超級食物，降血壓血脂、保護心血管
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腎臟病不是少鹽少糖就會好！醫師點名10大護腎超級食物，降血壓血脂、保護心血管

吳欣蓉 2024-01-20 13:09

腎臟科醫師洪永祥曾發文指出雞排、拉麵和珍珠奶茶等食物吃多傷腎，近日則分享可保護腎臟的前10名健康食材，其中「魚油」位居榜首，...
想長壽就忘了「五蔬果」吧！科學家：每天吃10份水果和蔬菜才夠
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想長壽就忘了「五蔬果」吧！科學家：每天吃10份水果和蔬菜才夠

BBC中文網 2017-02-24 17:00

最新研究發現，如果每天能吃很多的水果和蔬菜，大約10份，可以使人長壽。 由英國帝國理工大學所做的研究做了一項計算，如果人們保持健康的飲食習慣，...
《係金A》英國研究：一日七蔬果才健康
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《係金A》英國研究：一日七蔬果才健康

潘維庭 2014-04-01 20:55

「一日五蔬果」的飲食法則落伍了嗎？沒錯，根據最新的英國研究，認為「一日七蔬果」才夠營養，而且蔬菜要比水果多，...
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