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跑步機和戶外路跑哪個效果最好？專家解答跑者常見3大迷思，這樣跑保證效率事半功倍
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跑步機和戶外路跑哪個效果最好？專家解答跑者常見3大迷思，這樣跑保證效率事半功倍

潮健康 2023-05-03 09:44

現代人追求健康，很多人都會有運動健身習慣，戶外運動受限於天氣和空氣的影響，從事室內運動就可以避免因為天氣不好、空氣品質不佳而中斷運動習慣。...
瘦背居然可以年輕10歲！瑜珈老師傳授2招美背操，不用控制飲食也能擁有漂亮曲線
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瘦背居然可以年輕10歲！瑜珈老師傳授2招美背操，不用控制飲食也能擁有漂亮曲線

時報出版 2021-02-16 14:00

意外地容易受到他人注視、但是通常自己卻未曾好好凝視過的背部，其實會殘酷地顯示出一個人的身體年齡或身型的鬆弛狀況。而且，...
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