健走抗癌

每天做1運動，癌症死亡率大減50％！研究證實「30分鐘就見效」，比慢跑、游泳更輕鬆
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每天做1運動，癌症死亡率大減50％！研究證實「30分鐘就見效」，比慢跑、游泳更輕鬆

蘋果屋 2024-07-12 08:10

醫界長期研究發現，適當的單次運動可以增強「自然殺手」（NaturalKiller）細胞的活性，促進血液中的免疫抗體，提升「抑制、解除或轉移...
比慢跑更容易！日本網友票選最有效減肥方法「每小時消耗400卡熱量」，還能降血壓、血糖
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比慢跑更容易！日本網友票選最有效減肥方法「每小時消耗400卡熱量」，還能降血壓、血糖

曾筠庭 2024-03-10 09:00

減肥的方式百百種，可以透過飲食控制，也可以透過運動去管理，但是到底哪一種方法才是最有效的呢？日本排名網站「ランキングー」透過12,...
早起健走，在專家眼中根本是找死行為！醫師揭背後5大原因，這時間走路防癌又健康
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早起健走，在專家眼中根本是找死行為！醫師揭背後5大原因，這時間走路防癌又健康

華人健康網 2023-08-29 09:52

擊退萬病，從科學健走開始！90％的病痛靠走路預防，健走好處多，可以消除疲勞、放鬆精神壓力、促進新陳代謝、改善血脂、幫助消脂減重，...
想延長壽命不用日行萬步！日本研究揭「最佳長壽步數」，死亡風險大降16.5％
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想延長壽命不用日行萬步！日本研究揭「最佳長壽步數」，死亡風險大降16.5％

潮健康 2023-08-09 10:16

只要養成每週「步行」的習慣，就有機會抵消久坐不運動所帶來的健康問題？權威期刊《JAMA Network》近期刊登一則研究證實，...
每天花1時間健走，有效延長5年壽命！研究揭它驚人好處，比慢跑更容易完成
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每天花1時間健走，有效延長5年壽命！研究揭它驚人好處，比慢跑更容易完成

華人健康網 2023-08-07 09:43

運動別再找藉口！運動有益健康，但多數人常以「沒時間」、「天氣不好」、「疲累」等藉口偷懶，達不到「運動333原則」的最低標準，長期耗損健康。...
被判只剩3個月生命，他花15年成功抗癌！北醫教授18個防癌逆齡小撇步，癌症不再找上門
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被判只剩3個月生命，他花15年成功抗癌！北醫教授18個防癌逆齡小撇步，癌症不再找上門

時報出版 2023-04-16 09:00

2008年初罹癌至今，將超過15個年頭，一路太太幼香陪伴支持與鼓勵，人生由黑白轉為彩色，但無常之路迎面襲擊而來，...
人一天其實不用走到萬步！研究曝每天這樣走有效降低死亡風險，2千步就能達標
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人一天其實不用走到萬步！研究曝每天這樣走有效降低死亡風險，2千步就能達標

潮健康 2022-10-24 09:29

不少民眾存有「每天走萬步有助身體健康」的既有觀念。事實是，年輕族群事業、學業繁忙且分秒必爭，難以空出時間養成萬步走的習慣；...
比一般健走更有效！美國研究曝每天這樣走「多消耗7成熱量」，不傷膝蓋還可以延長壽命
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比一般健走更有效！美國研究曝每天這樣走「多消耗7成熱量」，不傷膝蓋還可以延長壽命

潮健康 2022-08-15 10:20

先前的研究指出，即使是輕度的步行運動，只要每天持之以恆執行也能增加心肺健康、並有機會延長壽命。相較步行而言更為進階的「北歐式健走」（...
日行萬步沒有比較健康！醫師曝每天30分鐘這樣走更有效，快速燃脂還能預防慢性病
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日行萬步沒有比較健康！醫師曝每天30分鐘這樣走更有效，快速燃脂還能預防慢性病

潘京婕 2022-04-06 09:11

你有日行萬步的習慣嗎？許多民眾都曾聽過「日行萬步可幫助身體健康」，但這是真的嗎？敏盛醫院研究副院長江坤俊指出，與其日行萬步，...
想讓身體健康，不用每天走1萬步！日本名醫推「黃金健走法」，20分鐘就能有效抗老、防癌
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想讓身體健康，不用每天走1萬步！日本名醫推「黃金健走法」，20分鐘就能有效抗老、防癌

香港01 2022-03-02 09:55

為了更健康、遠離肥胖，很多人都力行「日行一萬步」計畫，不過雖然感覺走路變快了，但是卻變得老是腳痛，得常到復健科報到。醫師表示，...
比跑步更好上手的有氧運動！醫師揭「快走」9大驚人好處，除了燃脂還能有效降低罹癌風險
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比跑步更好上手的有氧運動！醫師揭「快走」9大驚人好處，除了燃脂還能有效降低罹癌風險

今健康 2021-12-16 09:57

為了身體保持健康，不少人會規劃有氧運動，常見包括慢跑、單車、游泳等，不過也有不少民眾認為自己不適合慢跑，或者生活繁忙難以撥空抽出時間去游泳...
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