每日步行8000步

想延長壽命不用日行萬步！日本研究揭「最佳長壽步數」，死亡風險大降16.5％
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想延長壽命不用日行萬步！日本研究揭「最佳長壽步數」，死亡風險大降16.5％

潮健康 2023-08-09 10:16

只要養成每週「步行」的習慣，就有機會抵消久坐不運動所帶來的健康問題？權威期刊《JAMA Network》近期刊登一則研究證實，...
想讓身體健康，不用每天走1萬步！日本名醫推「黃金健走法」，20分鐘就能有效抗老、防癌
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想讓身體健康，不用每天走1萬步！日本名醫推「黃金健走法」，20分鐘就能有效抗老、防癌

香港01 2022-03-02 09:55

為了更健康、遠離肥胖，很多人都力行「日行一萬步」計畫，不過雖然感覺走路變快了，但是卻變得老是腳痛，得常到復健科報到。醫師表示，...
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