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一份水果熱量

芒果香蕉都不是第一！營養師公布「水果糖分排行TOP18」，冠軍吃半顆熱量就暴增
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芒果香蕉都不是第一！營養師公布「水果糖分排行TOP18」，冠軍吃半顆熱量就暴增

優活健康網 2024-08-25 10:00

台灣夏季水果百百種，常有傳言說水果太甜不能吃，卻又常常聽到各種水果減肥法，不少民眾常被搞得霧煞煞，營養師指出，...
水果可以空腹吃嗎？營養師曝6水果飯前吃「以為健康其實超傷胃」，高血糖、胃病全上身
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水果可以空腹吃嗎？營養師曝6水果飯前吃「以為健康其實超傷胃」，高血糖、胃病全上身

優活健康網 2024-02-12 13:50

水果擁有非常多營養素，包含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、礦物質鉀和纖維⋯等，是身體補充維生素和礦物質的重要來源。營養師表示，...
為何吃很少、狂運動還是瘦不下來？營養師破解8大減肥迷思，做錯反而越減越胖
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為何吃很少、狂運動還是瘦不下來？營養師破解8大減肥迷思，做錯反而越減越胖

健康醫療網 2023-09-20 11:06

在發達的網路世界裡，民眾被各種減肥資訊所淹沒。然而，營養師張家祥（Ricky）在部落格發文提醒，並非所有信息都是正確的，...
芒果只排第9！營養師公布「夏日水果熱量排行TOP 15」，吃起來越甜不一定會爆肥
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芒果只排第9！營養師公布「夏日水果熱量排行TOP 15」，吃起來越甜不一定會爆肥

蘇淳閔 2022-08-18 11:04

台灣水果多汁又甜，深受民眾喜愛，但其實水果越甜，並不代表熱另一定越高！營養師高敏敏分享15種水果的熱量及醣量，吃對水果的同時，...
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