便祕飲食

不是大冰奶！超商2樣炸馬桶飲品「喝半杯直接跑廁所」，解便秘功效營養師也認證
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不是大冰奶！超商2樣炸馬桶飲品「喝半杯直接跑廁所」，解便秘功效營養師也認證

今健康 2024-06-05 09:12

近日網路瘋傳「炸馬桶特調」超級解便，爆紅起於全家便利商店的綠拿鐵及無糖優酪乳，兩飲品加在一起據傳有人喝半杯就超有感，如名把馬桶炸的「...
解決便秘別只知道吃香蕉！4類食物有效幫助排便，減輕腹部脹氣、疼痛感
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解決便秘別只知道吃香蕉！4類食物有效幫助排便，減輕腹部脹氣、疼痛感

醫聯網 2024-03-07 10:00

便秘原因是什麼？排便困難、次數減少或糞便硬結，持續一段時間的情況，這些是便祕的徵兆。正常的排便可以防止糞便在腸道滯留，減少有害物質的吸收。...
便祕不是吃香蕉就會好！專家推薦22種水果幫助排便，還能改善小腹凸出問題
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便祕不是吃香蕉就會好！專家推薦22種水果幫助排便，還能改善小腹凸出問題

風傳媒新聞焦點 2024-02-11 10:20

現代人生活節奏快，三餐經常外食解決，加上上班長時間久坐導致便秘，久而久之併發便祕肚子痛、肚子變大的問題，甚至是腸道相關的疾患。...
便祕別只知道吃香蕉、地瓜！營養師推薦「6大最強通便食物」，1水果吃半顆就見效
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便祕別只知道吃香蕉、地瓜！營養師推薦「6大最強通便食物」，1水果吃半顆就見效

女子學 2024-01-26 10:26

編按：飲食不均衡、營養素不足或生活習慣影響，都可能造成便秘的情況，而透過吃對食物來幫助排便順暢，絕對是維持健康的不二法門，對此，...
出國飲食習慣不同，大不出來怎麼辦？一定要學會「便祕」的英文怎麼說，去藥局求救才不尷尬啊！
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出國飲食習慣不同，大不出來怎麼辦？一定要學會「便祕」的英文怎麼說，去藥局求救才不尷尬啊！

希平方 2023-02-12 09:30

小編小時候腸胃很不好，小學有一次肚子太痛被送到急診，結果醫生說是便秘太嚴重，回家還被家人取笑了好久。那你知道「便祕」的英文怎麼說嗎？...
每周排便小於三次就是便秘！醫曝1水果像「解便神器」，每天吃每周多大便1.7次
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每周排便小於三次就是便秘！醫曝1水果像「解便神器」，每天吃每周多大便1.7次

潮健康 2023-02-08 15:04

編按：現代人經常外食營養不均衡，便秘問題成為許多人的困擾，明明吃了青菜也不見效果，該怎麼辦呢？根據紐西蘭奧塔哥大學刊載於《...
便秘一定要多吃蔬果？中醫便秘分4型，這1型吃水果屎全塞住更難排便
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便秘一定要多吃蔬果？中醫便秘分4型，這1型吃水果屎全塞住更難排便

Everwellth 2023-02-02 16:51

要改善便秘，飲食方面大多建議透過喝水、攝取蔬果來改善，但從中醫角度來看，便秘主要分為4種類型，其中「這一型」要是一味補充大量蔬果，...
便祕別只知道吃香蕉！研究證實：每天吃2顆這一種水果，每周排便多1.5次
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便祕別只知道吃香蕉！研究證實：每天吃2顆這一種水果，每周排便多1.5次

柴涵真 2023-01-04 15:56

現代人常受便秘所苦，而當說到能有效幫助解決便秘的水果，大多數人最先想到的絕對非香蕉莫屬。但近期卻有國際研究指出，每天吃兩顆綠色奇異果，...
便祕怎麼辦？中醫師分享3茶飲讓你順利通便，狂吃瀉藥恐更慘
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便祕怎麼辦？中醫師分享3茶飲讓你順利通便，狂吃瀉藥恐更慘

華人健康網 2022-12-05 10:23

「大便不通，心事重重！」容易引起便祕的原因有很多，常見膳食纖維不足、腸道菌菌叢失衡、缺乏飲水與運動，以及壓力大等；而便祕高風險族群除了老人...
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