保護膝蓋

如何保護膝蓋和關節？醫師教你3分鐘拯救退化性關節炎
風生活 健康 保健

如何保護膝蓋和關節？醫師教你3分鐘拯救退化性關節炎

巫騏安 2024-08-23 08:10

膝蓋的健康，與肌肉的強壯程度有關。為了保護膝關節，醫師建議每天做「智慧護膝3+3」的運動，鍛鍊肌肉耐力、提高膝關節柔軟度以及放鬆膝窩筋，...
關節退化吃保健食品有用嗎？專家打破4大迷思，教你如何改善疼痛
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關節退化吃保健食品有用嗎？專家打破4大迷思，教你如何改善疼痛

晴好出版 2023-10-06 10:20

在長期臥床和健康壽命的相關話題中，存在著人們經常會陷入的4種迷思，正是因為這些迷思，使得關節痛與變形的問題持續惡化。接下來，...
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