預防心血管疾病

不是腰果核桃！醫師推薦1堅果「鈣質是其他堅果3倍」，降膽固醇、護心防骨鬆
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不是腰果核桃！醫師推薦1堅果「鈣質是其他堅果3倍」，降膽固醇、護心防骨鬆

徐華蔓 2024-03-08 09:30

堅果的種類眾多，營養價值豐富，被普遍人當作日常的健康零嘴。家醫科醫師蕭伶茲則列出夏威夷豆、核桃、胡桃、巴西堅果、開心果、杏仁果、...
別只知道吃雞肉、起司！營養師推6食物「蛋白質比牛奶高」，護心血管又降死亡率
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別只知道吃雞肉、起司！營養師推6食物「蛋白質比牛奶高」，護心血管又降死亡率

風生活綜合報導 2024-03-05 10:25

一提到補充蛋白質，很多人都會想到動物性蛋白質，也就是雞肉、豬肉、雞蛋和牛奶等等，但其實植物性蛋白質也是很好的選擇。...
血壓突然飆高不一定是吃太鹹！醫師揭3大原因，吃1物能穩血壓、防中風和骨質疏鬆
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血壓突然飆高不一定是吃太鹹！醫師揭3大原因，吃1物能穩血壓、防中風和骨質疏鬆

風生活綜合報導 2024-03-01 10:50

高血壓是構成腦中風、心肌梗塞的高危險因素，為老人科診間常見案例，高齡醫學內科醫師傅裕翔就指出，冬天血壓通常比夏天來得高，而這可能是氣溫變化...
炒高麗菜別只會放蒜頭蝦米！詹姆士加1食材，鹹甜唰嘴又清脆，還能護心降血脂
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炒高麗菜別只會放蒜頭蝦米！詹姆士加1食材，鹹甜唰嘴又清脆，還能護心降血脂

風生活綜合報導 2024-02-27 12:22

炒高麗菜是常見的家常料理，多數人會加入蒜頭、蝦米或胡蘿蔔等配料，以增加食物的口感和滋味，而最近就有澎湖人分享在地做法，只要放入一樣「...
別只會注意膽固醇！臉上出現2警訊要注意，醫警告：心血管疾病風險恐升高
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別只會注意膽固醇！臉上出現2警訊要注意，醫警告：心血管疾病風險恐升高

風生活綜合報導 2024-02-16 11:18

因心血管疾病猝死的案例在國內不算少見，如何及早察覺危險因子成當今重要的健康議題，而一般人會針對膽固醇數值的高低做監測，...
哈佛醫學院點名「6大抗發炎水果」！還能降低心血管疾病、防止血栓
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哈佛醫學院點名「6大抗發炎水果」！還能降低心血管疾病、防止血栓

Everwellth 2024-01-30 17:10

不少水果皆含有豐富的「抗氧化劑」與「植物多酚」，可以幫助人體改善、對抗甚至預防發炎，進而降低心血管疾病、糖尿病等發生率。哈佛醫學院（...
吃生菜比煮過的菜更健康？專家大讚「這料理方法」：有效預防心血管疾病
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吃生菜比煮過的菜更健康？專家大讚「這料理方法」：有效預防心血管疾病

食力foodNEXT 2024-01-15 15:09

你應該要知道的食事多吃蔬菜有益身體健康，然而根據研究，吃生菜與煮過的熟菜對人體健康的影響並不一樣，...
不是奇異果！農糧署曝1水果「維生素C是蘋果20倍」，防癌、穩定血壓又護心血管
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不是奇異果！農糧署曝1水果「維生素C是蘋果20倍」，防癌、穩定血壓又護心血管

王若桐 2024-01-12 12:00

有臺灣青蘋果之稱的「蜜棗」，產季為每年12月至隔年4月，不僅美味，還富含多種營養素，包括維生素、膳食纖維、鈣、鉀，...
心血管疾病怎麼預防？保健品要含5成分，但這幾種人千萬別吃！挑選技巧、禁忌一次看
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心血管疾病怎麼預防？保健品要含5成分，但這幾種人千萬別吃！挑選技巧、禁忌一次看

食力foodNEXT 2023-12-29 12:03

市面上心血管的保健品眾多，最廣為人知的成分有「紅麴、納豆、魚油、蚓激酶、甘蔗原素」，如何為自己挑對品項很重要，因為血脂異常的涉及層面很廣，...
排骨湯別只會加蘿蔔玉米！中醫師教你「加這些食材」補身又能保養心血管
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排骨湯別只會加蘿蔔玉米！中醫師教你「加這些食材」補身又能保養心血管

馬光中醫 2023-12-01 11:00

每當冬天來臨，氣溫下降，男女老少都有可能出現手腳冰冷、倦怠嗜睡、胸悶心悸等現象，此時因為人體新陳代謝速率下降、血液循環不佳、...
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