地瓜抗性澱粉加熱

地瓜別只會用電鍋蒸、烤來吃！營養師多1步驟「血糖、血脂一起降下來」，減肥效果事倍功半
風生活 健康 美食 保健

地瓜別只會用電鍋蒸、烤來吃！營養師多1步驟「血糖、血脂一起降下來」，減肥效果事倍功半

潮健康 2024-05-18 08:30

最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。今天就讓我們更詳細的來認識地瓜。先來了解地瓜的基本熱量，...
想減肥不必挨餓戒澱粉！韓星秀智吃1物「大減13公斤」，飽足感高又抑制血糖上升
風生活 健康 保健

想減肥不必挨餓戒澱粉！韓星秀智吃1物「大減13公斤」，飽足感高又抑制血糖上升

華人健康網 2024-03-13 09:21

很多人怕胖不敢吃澱粉，所以覺得地瓜也是減重的「地雷食物」。其實，韓國女星非常熱衷地瓜減肥法，像是韓星秀智曾經靠地瓜餐大減了13公斤。...
麵包吃不完別只會放冰箱！研究證實冷凍後多做1步驟「血糖降40％」，白飯、地瓜都適用
風生活 健康 美食 新知 保健

麵包吃不完別只會放冰箱！研究證實冷凍後多做1步驟「血糖降40％」，白飯、地瓜都適用

香港01 2023-12-05 10:52

以健康角度來看，麵包早就被認定是「劣食」，眾所皆知麵包是高升糖食物，不僅所含的鈉和脂肪含量很多，並且不易消化。不過，有研究發現，...
鴻海 歷史 川普 股市 台積電 台灣 投資 中國 特斯拉 ETF