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一天可以吃多少水果

93歲阿嬤血管年齡僅20歲！日常飲食曝光，每天堅持1件事維持身體健康
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93歲阿嬤血管年齡僅20歲！日常飲食曝光，每天堅持1件事維持身體健康

吳欣蓉 2024-07-01 14:48

近日外媒報導，一名高齡93歲的日本阿嬤，到醫院健檢時，檢驗出基礎代謝率換算後年僅36歲，更扯的是，她的血管年齡竟然只有20歲，...
水果可以空腹吃嗎？營養師曝6水果飯前吃「以為健康其實超傷胃」，高血糖、胃病全上身
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水果可以空腹吃嗎？營養師曝6水果飯前吃「以為健康其實超傷胃」，高血糖、胃病全上身

優活健康網 2024-02-12 13:50

水果擁有非常多營養素，包含維生素B、維生素C、胡蘿蔔素、礦物質鉀和纖維⋯等，是身體補充維生素和礦物質的重要來源。營養師表示，...
腎臟病不是少鹽少糖就會好！醫師點名10大護腎超級食物，降血壓血脂、保護心血管
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腎臟病不是少鹽少糖就會好！醫師點名10大護腎超級食物，降血壓血脂、保護心血管

吳欣蓉 2024-01-20 13:09

腎臟科醫師洪永祥曾發文指出雞排、拉麵和珍珠奶茶等食物吃多傷腎，近日則分享可保護腎臟的前10名健康食材，其中「魚油」位居榜首，...
不是蘋果、藍莓！醫師曝1水果防失智「吃3個月就見效」，還能降血壓和膽固醇
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不是蘋果、藍莓！醫師曝1水果防失智「吃3個月就見效」，還能降血壓和膽固醇

吳欣蓉 2023-12-19 11:00

蔓越莓富含多種維生素和礦物質，提供類似天然抗生素的保護作用，不只養顏美容、改善便秘，還能幫助排出體內毒素及多餘脂肪，對此，...
柳丁一天可以吃幾顆、不能和什麼一起吃？營養師曝「半顆就能通腸胃」，但2種人別多吃
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柳丁一天可以吃幾顆、不能和什麼一起吃？營養師曝「半顆就能通腸胃」，但2種人別多吃

優活健康網 2023-12-14 11:10

冬天吃柳丁正是時候！柳丁的產季位於每年11月至隔年1月，不論果皮、果肉、籽都可以吃，而且其有豐富維他命C、膳食纖維因此也被稱為「療疾佳果...
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