地瓜功效

地瓜蒸完不要直接吃！營養師多做1步驟「熱量直接減半」，血糖、血脂一起降下來
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地瓜蒸完不要直接吃！營養師多做1步驟「熱量直接減半」，血糖、血脂一起降下來

江庭榛 2024-10-21 14:38

不少人在減重或減脂時期，喜歡以地瓜取代米飯和麵條等精緻澱粉，不僅能有飽足感，也能補充纖維，促進腸道蠕動，營養師張語希分享，...
吃地瓜別只會用電鍋烤箱！專家搭配1食材「放大營養價值」，降血壓血糖、膽固醇還能減肥
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吃地瓜別只會用電鍋烤箱！專家搭配1食材「放大營養價值」，降血壓血糖、膽固醇還能減肥

香港01 2024-01-24 10:32

地瓜營養豐富，熱量較低，適度食用還有助減肥。地瓜品種多，常見有紫、黃、橙（紅）及白肉地瓜等，...
不是發芽！地瓜出現「2徵兆」千萬別吃，恐把蟲卵吃下肚
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不是發芽！地瓜出現「2徵兆」千萬別吃，恐把蟲卵吃下肚

吳欣蓉 2024-01-18 09:19

地瓜為一種全榖雜糧的澱粉類食材，富含多種營養價值，不僅有助減肥，更有著抗癌、防心血管疾病等功效，對此，農糧署也發文分享地瓜的4個賞味指南，...
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