便秘食物

吃了很多菜還是便秘？專家教1方法，每日只需2分鐘，就可以解決排便困難
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吃了很多菜還是便秘？專家教1方法，每日只需2分鐘，就可以解決排便困難

U Lifestyle 2024-06-10 10:00

明明很有便意，已經吃了很多菜，但也有便秘問題？這可能代表患上新型便秘！日本健康電視節目《健康原因明白晒》（ガッテン！）...
便秘怎麼辦？千萬別亂吃瀉藥，22種蔬菜水果幫助你一路暢通
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便秘怎麼辦？千萬別亂吃瀉藥，22種蔬菜水果幫助你一路暢通

風傳媒新聞焦點 2024-03-01 16:55

現代人生活作息快速，又經常外食導致營養不均衡，因此有許多人會有便秘困擾，究竟便秘怎麼辦呢？千萬別自己亂吃瀉藥搞壞身體，《風傳媒》帶你了解，...
不是蔬菜！這1食物「纖維是花椰菜的10倍」，想解便秘促消化快多吃
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不是蔬菜！這1食物「纖維是花椰菜的10倍」，想解便秘促消化快多吃

U Lifestyle 2024-02-27 09:27

高纖維食物有哪些？如有便秘或消化問題，如何在日常飲食中補充膳食纖維？平時以為蔬菜水果都是高纖食物，有助通便排毒，...
不是蘋果柳丁！1水果「維他命C是檸檬2倍」，還能降膽固醇、幫助排便
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不是蘋果柳丁！1水果「維他命C是檸檬2倍」，還能降膽固醇、幫助排便

風生活綜合報導 2024-02-23 09:00

每到冬天，大家最期待吃到的水果非草莓莫屬，而草莓季節從每年11月開始到隔年的4月，不少人會到產地苗栗大湖採草莓。營養師黃瓊慧表示，...
補鐵別只會吃紅肉、葡萄！營養師曝 「1食物」幫助身體代謝，降血壓又能改善便秘
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補鐵別只會吃紅肉、葡萄！營養師曝 「1食物」幫助身體代謝，降血壓又能改善便秘

風生活綜合報導 2024-01-30 10:05

紅豆營養價值高，富含醣類、蛋白質與膳食纖維，維生素B1、B2、B6、E、礦物質鉀、鈣、鎂、鐵及鋅更是遠遠超過白米。紅豆功效也很多，...
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