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減肥

她每天喝這種湯卻胖了30公斤！醫師曝「1台灣人用餐習慣」，高血脂、高膽固醇通通來
風生活 健康 保健

她每天喝這種湯卻胖了30公斤！醫師曝「1台灣人用餐習慣」，高血脂、高膽固醇通通來

錢政弘 2025-03-27 10:22

編按：膽固醇太高，有可能是喝湯造成的？基隆長庚紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師錢政弘在臉書專頁發表文章，提到台灣人飲食習慣中，一個可能造成高血脂...
許詠翔觀點：韓國啦啦隊正妹意外引發「反反胖」
評論 國內 財經 專欄

許詠翔觀點：韓國啦啦隊正妹意外引發「反反胖」

許詠翔 2025-03-16 06:20

職棒的啦啦隊引進「韓援」從增加新賣點，到現在逐漸變成球團間的「軍備競賽」，最早引進「韓援」的樂天桃猿隊，...
不是蜂蜜水！1健康飲品「比可樂還肥」，一堆人還靠它減肥
風生活 健康

不是蜂蜜水！1健康飲品「比可樂還肥」，一堆人還靠它減肥

凌婧綸 2025-03-07 15:14

大眾普遍認為優酪乳或優格是健康飲品，甚至有助於減重，但實際上如果選擇不當可能適得其反，生機飲食專家王明勇指出，...
進階超慢跑效率更高！不痠、不痛、不喘，2大重點「小步伐高步頻」3個月燃脂30KG
風生活 下班經濟學 健康

進階超慢跑效率更高！不痠、不痛、不喘，2大重點「小步伐高步頻」3個月燃脂30KG

下班經濟學 2025-02-19 11:55

超慢跑因為簡單又不受天候影響，隨時都能跑上幾分鐘，近年來風靡全球！《下班經濟學》名醫系列也請超慢跑專家徐棟英教練分享「進階超慢跑」，...
「超慢跑」3個月瘦30kg！專家教學「5步驟」降三高 超慢跑進階竟然這麼簡單
風生活 下班經濟學 健康

「超慢跑」3個月瘦30kg！專家教學「5步驟」降三高 超慢跑進階竟然這麼簡單

下班經濟學 2025-02-11 17:29

超慢跑是一項對所有年齡層友好的運動，專為久坐、缺乏運動習慣的人設計。什麼是超慢跑？為什麼對於高血壓、高血糖、高血脂等「三高」問題，...
小耳朵》黃國昌也有怕的東西！戰神正和一件事大作戰
政治 調查 VIP 政經解密

小耳朵》黃國昌也有怕的東西！戰神正和一件事大作戰

羅立邦 2025-01-28 09:10

在2024年10月，為解決中央政府總預算卡關，立法院長韓國瑜、行政院長卓榮泰邀請立法院三黨黨團幹部吃「和解飯」，地點選在韓國瑜愛店、...
【下班經濟學】超慢跑3個月狂瘦30kg！專家教你降三高：甩開肌少症！
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【下班經濟學】超慢跑3個月狂瘦30kg！專家教你降三高：甩開肌少症！

下班經濟學 2024-12-20 18:00

你知道超慢跑該怎麼跑才能降三高，預防肌少症嗎？今天邀請到超慢跑專家 徐棟英教練來告訴大家，進階超慢跑比你想像中還簡單，...
漢方減重怎麼吃？中醫師：五型藥膳入菜，透過體質調理吃對不用餓，更不復胖
風生活 品味生活

漢方減重怎麼吃？中醫師：五型藥膳入菜，透過體質調理吃對不用餓，更不復胖

陳麗茹 2024-12-20 11:27

中醫對食療早有記載，《黃帝內經‧太素》提到：「用之充饑謂之食，以其療病謂之藥」指的就是「藥食同源」，...
別盲從仿效網紅名人！168不只能帶走脂肪體重，間歇性斷食還可能讓你「頭頂發光」
國際 科學新知

別盲從仿效網紅名人！168不只能帶走脂肪體重，間歇性斷食還可能讓你「頭頂發光」

李靖棠 2024-12-20 09:10

從美國名媛卡戴珊（Kim Kardashian）家族到前英國首相蘇納克（Rishi Sunak），透過名人推廣，讓間歇性斷食（...
青菜別再用燙的！醫師曝驚人真相「營養流失大打折扣」，最佳烹調方法爽口軟嫩更健康
風生活 健康 美食 新知 保健 時事話題

青菜別再用燙的！醫師曝驚人真相「營養流失大打折扣」，最佳烹調方法爽口軟嫩更健康

施俞婷 2024-11-28 10:05

大家都知道吃蔬菜有益健康，但是否真的吃得健康，關鍵在於「烹調」方式。初日醫學院長宋晏仁醫師於 YouTube 頻道「奕起聊健康」中分享，...
沒飲控兩周狂瘦2公斤！日本體操教授每天做3動作「腰圍大減8.6公分」，網實測真的有效
風生活 健康 保健

沒飲控兩周狂瘦2公斤！日本體操教授每天做3動作「腰圍大減8.6公分」，網實測真的有效

香港01 2024-11-10 09:00

想減肥除了飲食控制以外，運動也很重要，你知道其實只要幾個簡單動作，就可以練出優美體態，日本曾流行一種健康體操，可以锻練內臟，加速新陳代謝，...
炒麵、肉羹麵都不是第一！營養師公布「28種常見麵食熱量排行榜」，地雷冠軍台灣人超愛吃
風生活 健康 保健

炒麵、肉羹麵都不是第一！營養師公布「28種常見麵食熱量排行榜」，地雷冠軍台灣人超愛吃

江庭榛 2024-10-29 10:26

許多人愛吃麵食大於米飯，牛肉麵、拉麵、擔仔麵、排骨酥麵，濃郁的湯頭配上麵條，讓人能快速飽餐一頓，不過，有些麵食料理的熱量其實很可觀！...
BBC大哉問：減肥藥算是「美容」還是「醫療」，肥胖是因為「意志薄弱」或者「荷爾蒙失調」？
國際

BBC大哉問：減肥藥算是「美容」還是「醫療」，肥胖是因為「意志薄弱」或者「荷爾蒙失調」？

BBC News 中文 2024-10-23 18:42

我們正身處在一個減肥藥的時代。關於這些藥怎麼用，很可能改變我們未來健康狀況，甚至改變我們社會的面貌。正如研究人員發現一樣，...
地瓜蒸完不要直接吃！營養師多做1步驟「熱量直接減半」，血糖、血脂一起降下來
風生活 健康 美食 新知 居家

地瓜蒸完不要直接吃！營養師多做1步驟「熱量直接減半」，血糖、血脂一起降下來

江庭榛 2024-10-21 14:38

不少人在減重或減脂時期，喜歡以地瓜取代米飯和麵條等精緻澱粉，不僅能有飽足感，也能補充纖維，促進腸道蠕動，營養師張語希分享，...
許詠翔觀點：女生病態瘦身，扯到父權壓迫會不會太扯？
評論 國內 財經 專欄

許詠翔觀點：女生病態瘦身，扯到父權壓迫會不會太扯？

許詠翔 2024-09-15 06:20

本周BBC有一篇報導〈日本女性的「灰姑娘症候群」：過度瘦身背後的社會壓力與病態〉，講到日本（甚至東亞女性）年輕女性普遍體重過低，...
日本女性的「灰姑娘症候群」：過度瘦身背後的社會壓力與病態
國際

日本女性的「灰姑娘症候群」：過度瘦身背後的社會壓力與病態

BBC News 中文 2024-09-11 10:00

（本文包含對飲食失調的描述，部分讀者可能會感到不適。）莎拉·溝口（Sarah Mizugochi；音譯）...
【下班經濟學】想吃就吃還能瘦肚子？名醫教你一招快速燃燒脂肪！
風生活 影音 下班經濟學 風影音 下班經濟學影音

【下班經濟學】想吃就吃還能瘦肚子？名醫教你一招快速燃燒脂肪！

下班經濟學 2024-09-06 18:00

你知道只要改變一餐，就可以狂瘦6kg以及有效降血糖嗎？今天邀請到名醫方識欽來告訴大家，他自己用這樣的方法，不僅可以喝啤酒還能吃麵食喔...
【下班經濟學】不到一週狂瘦5kg？名醫教你一招：遠離糖尿病、糖胖症！
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【下班經濟學】不到一週狂瘦5kg？名醫教你一招：遠離糖尿病、糖胖症！

下班經濟學 2024-07-26 18:00

不到一周狂瘦5kg！對健康會有什麼危害嗎？今天邀請到家醫科醫師安欣瑜來告訴大家，想避免血糖震盪你一定要知道的黃金飲食！糖尿病、...
【下班經濟學】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好！
風生活 影音 下班經濟學 風影音 下班經濟學影音

【下班經濟學】少吃多動才不會瘦？名醫曝更年期這樣吃最好！

下班經濟學 2024-07-19 18:00

你知道更年期該怎麼做才能狂瘦19公斤嗎？今天邀請到名醫鄧雯心來告訴大家，少吃多動才不會瘦！做對一件事，就可以剷除內臟脂肪！...
這些食物看似健康其實超肥！營養師曝5大外食禁忌千萬別碰 ，9招讓你越吃越瘦
風生活 健康 保健 書摘

這些食物看似健康其實超肥！營養師曝5大外食禁忌千萬別碰 ，9招讓你越吃越瘦

蘋果屋 2024-07-09 14:42

無論你是外食族還是自己煮，只要謹記以下的9大要領和「4321黃要金餐盤」飲食原則，絕對輕鬆美味，而且不受飲食環境的限制。1....
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