低醣飲食

張忠謀老婆張淑芬81歲，看起來只有50初頭！她靠3招凍齡養生，每天早上吃1食物延緩老化
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張忠謀老婆張淑芬81歲，看起來只有50初頭！她靠3招凍齡養生，每天早上吃1食物延緩老化

江庭榛 2025-03-02 08:30

台積電的創辦人之一張忠謀同為台灣半導體產業的先驅，其夫人張淑芬女士即使已81歲，氣色仍然十分好，比實際年齡年輕許多，...
吃起來不甜，卻可能藏很多的糖！專家教你看懂「食物營養標示」，吃錯小心血糖飆升
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吃起來不甜，卻可能藏很多的糖！專家教你看懂「食物營養標示」，吃錯小心血糖飆升

高寶 2024-01-21 10:00

先看包裝上的營養標示。各項成分通常是按照重量排序，由高排到低。如果糖列在前五項的成分，就算食品嚐起來不甜，依舊代表它有很多的糖。例如，...
怕血糖飆升不敢吃甜點？專家曝光「血糖高原因」，1時段吃水果餅乾沒問題
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怕血糖飆升不敢吃甜點？專家曝光「血糖高原因」，1時段吃水果餅乾沒問題

高寶 2024-01-20 11:00

我們一吃完飯，通常很快就會去洗碗、回頭去工作或繼續做想做的事。然而，當我們吃飽以後，身體器官才剛剛要開始工作—在我們吃完最後一口食物以後，...
30歲女「少油少鹽」還很注重養生，竟然得糖尿病！醫師揪出2大NG飲食習慣，很多人都沒注意
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30歲女「少油少鹽」還很注重養生，竟然得糖尿病！醫師揪出2大NG飲食習慣，很多人都沒注意

陳榮堅醫師 2023-05-09 15:02

對於飲食的健康概念，其中常常被說要「少鹽、少油」，但很多人看到要少油，就會以為要盡量讓油的攝取變成零，其實這樣有點危險，因為有部分的維生素...
想變瘦必學！醫曝超簡單的「減醣321餐盤」，比計算熱量方便多了
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想變瘦必學！醫曝超簡單的「減醣321餐盤」，比計算熱量方便多了

天下雜誌 2023-03-18 11:30

計算熱量、重量太難，不符合人性？也許看著餐盤比較可行。美國農業部在 2011 年提出「我的餐盤」（My Plate），...
吃飯比吃麵更好控制血糖？醫師公開「控醣版炒泡麵」食譜，麵食也能健康安心吃！
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吃飯比吃麵更好控制血糖？醫師公開「控醣版炒泡麵」食譜，麵食也能健康安心吃！

采實文化 2022-10-15 10:00

「吃飯比吃麵更好控制血糖？」這個說法雖有其論點，但並不正確。想像您走進一家麵館，點了一碗牛肉麵，可能搭配了兩碟小菜， 大多數的情況下，...
想嘗試低醣飲食，卻不知道如何開始？掌握這5大原則，才能瘦得健康
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想嘗試低醣飲食，卻不知道如何開始？掌握這5大原則，才能瘦得健康

照護線上 2019-12-31 11:36

所謂的三大營養來源，是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。我們每天進食也都是在吃這些東西，一項食物裡，通常不會僅僅只含一種營養素，...
完全不吃米飯、麵包，真的能減肥嗎？「限醣飲食」不但會營養失衡，還會有這個致命危機
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完全不吃米飯、麵包，真的能減肥嗎？「限醣飲食」不但會營養失衡，還會有這個致命危機

華人健康網 2018-10-04 11:39

有心甩掉肥胖，正在減肥的人，大概對於「限醣飲食」並不陌生，這是一種不吃或減少米飯、麵包、麵類、榖物或薯類等富含醣類食品，...
生酮飲食是糖尿病患者的救命飲食？營養師：這種吃法嚴重會要你的命
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生酮飲食是糖尿病患者的救命飲食？營養師：這種吃法嚴重會要你的命

白小良 2017-10-20 05:20

「生酮飲食」是將一天中碳水化合物的攝取總量限制在20公克或是更少，促使肝臟燃燒脂肪產生酮體，做為能量來源的一種飲食方法。...
少醣攝取對一型糖尿病患沒幫助！英國糖尿病學會2017年版低醣飲食建議還有這些重點…
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少醣攝取對一型糖尿病患沒幫助！英國糖尿病學會2017年版低醣飲食建議還有這些重點…

黃峻偉 2017-07-25 05:20

在2017年5月時，英國糖尿病學會因應目前的低醣飲食風潮，回溯截至目前為止的科學研究，提出低醣飲食的建議。如果沒時間看完整的低醣飲食建議，...
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