低碳水食物

減肥更要吃澱粉！營養師推7種瘦更快的「低碳水穀物」，還能降心血管疾病風險
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減肥更要吃澱粉！營養師推7種瘦更快的「低碳水穀物」，還能降心血管疾病風險

潮健康 2022-09-01 15:52

近年來有鑑於健康飲食風氣逐漸盛行，已有不少人理解「精緻澱粉」不僅蘊含過多的熱量，導致越吃「反而越餓」，還可能使罹患心血管疾病、...
韓國網紅狂甩22公斤瘦身成功！不算卡路里、不節食，她用6簡單方法輕鬆6年不復胖
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韓國網紅狂甩22公斤瘦身成功！不算卡路里、不節食，她用6簡單方法輕鬆6年不復胖

楊明允 2021-12-29 16:52

對許多愛美的人來說，減肥應該是大家共有的經歷，不過減肥是一條漫長的道路，能夠撐到最後成功減重的人少之又少！...
用高油低醣飲食減肥，怕酮酸中毒？採低碳水飲食法前，先聽營養師這樣建議…
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用高油低醣飲食減肥，怕酮酸中毒？採低碳水飲食法前，先聽營養師這樣建議…

好食課 2017-08-02 05:20

其實很久沒有寫飲食法的相關議題，主要是因為無論是高脂低碳水、低脂高碳水或均衡飲食等等，各有文獻在支持，對於我而言，我不反對任何的飲食方式，...
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