事實上，肝臟解毒的第一步是，將體內的毒素水解；第二步，則是藉由膽汁輸送到腸道或腎臟，透過大小便方式將體內毒素、廢物排出。由這些步驟可以知道，只要跟肝臟、膽汁輸送、消化、泌尿有關的問題，都會影響肝臟排毒，所以想重啟肝臟解毒功能，民眾一定要避免下列5大NG行為：
NG行為1／不愛肝：脂肪肝、肝硬化、肝炎、肝癌、膽道疾病都會影響到排毒作用，若是有以上肝膽的疾病，一定要定期追蹤檢查和治療，並且維持良好的生活作息和飲食習慣，就是最重要的「愛肝」策略。
NG行為2／同時服用多種藥物：多種藥物交互作用，會使藥物成分在血液中濃度增加，影響肝臟代謝的速率。
NG行為3／未留意服藥禁忌：服藥時禁止同時服用含咖啡因的飲料、酒精跟葡萄柚汁。因為肝臟內有一種特定的酵素，會與吸收的物質結合，促進代謝，咖啡因、酒精跟葡萄柚汁會影響這個酵素，進而增加肝毒性。
NG行為4／熬夜：長期熬夜容易引起肝指數升高，體內維持在發炎反應，也就是所謂的「上火」，對於肝的排毒影響很大。
NG行為5／憂慮：中醫的「肝」詮釋的範圍比西醫的「肝臟」要廣泛，中醫認為肝的氣機暢通與否，和人體情緒息息相關，只要民眾處於緊張、焦慮、憂慮、憂鬱的狀態，都會影響到肝的輸泄功能。尤其是，在情緒不佳時，民眾常會有不思飲食的狀況，若不進食，血液不流進肝臟，排毒效果自然相對較不好。
維持肝臟機能、運作正常 中醫3養肝原則非知不可
除了強調避免5大NG傷肝行為外，郭祐睿中醫師也提到，綜合上述理由，想要肝臟機能、運作恢復正常，民眾一定要記住以下3大原則：
原則1／心平氣和：中醫對於肝的功能，稱之為「肝喜調達」，也就是要氣機順暢，才不會有肝氣鬱結的情況。建議民眾要學會心理調適，只有心情好，肝才好。
原則2／養肝在動：中醫認為「肝藏血」，主要是因為肝有調節血量的作用，當運動或工作時，全身血液需求量增加，肝便會將貯藏的血液輸送全身，促進排毒。故建議想要肝臟調節血流的功能正常運作，民眾應多增加活動量，只要能夠每週運動3～5天、每次30～60分鐘，不但有利體重減輕，肝功能也會慢慢隨之改善。
原則3／保肝在睡：所謂：「人臥則血歸於肝」，當人休息和睡眠時，身體的血液需要量減少，多餘的血液便會藏於肝。簡單來說，就是人體有足夠的睡眠，肝臟才可以得到完全的修復，而按照12時辰的歸經，由於晚上11點至凌晨3點時，是血液流入肝、膽經的時間，所以中醫建議民眾在此時間就應入睡，才能讓肝充分修復。
