用眼過度經常眼皮跳、眼睛疲勞？中醫教「天眼八步」穴位按摩助舒緩
郭祐睿中醫師另外也特別推薦一套「天眼八步」中醫穴位按法，提供給有眼皮跳、容易眼睛疲勞的朋友，做為居家自我保健、護理的參考：
第1步：雙手反掌食指按壓頭部後方兩側風池穴、拇指按壓太陽穴。從後頭部的風池穴按起，連接太陽穴，按到產生痠麻感，持續數10秒放開，適度揉按風池、太陽2穴位具有疏風解表的功能。
第2步：接著把雙手拇指移到眼外角的瞳子髎穴，食指移到眉頭的攢竹穴，數10秒放開，能發揮祛風瀉熱、滋潤明目的功能。
第3步：食指中指合併，按壓眼內角的睛明穴，數30秒放開。睛明穴是眼科大穴，因為很重要，所要按30秒，具有通絡明目的功能，還可以疏通膀胱經，是眼科要穴。
第4步：以食指關節按壓成承泣穴，數10秒放開。
第5步：以食指關節按壓成四白穴，數10秒放開。
第6步：以食指關節按壓巨髎穴，數10秒放開，以上三穴都位在瞳孔正下方的直線上，可以舒緩肌肉痙攣。
第7步：食指關節回按絲竹空穴，數10秒放開。
第8步：食指關節按壓魚腰穴，數10秒放開。絲竹空穴跟魚腰穴可以連續按壓，從眉尾往眉頭方向推按，連接眉頭的攢竹穴。
文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：眼皮跳是腦中風前兆？中醫「天眼八步」助舒緩，出現4狀況速就醫）
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