調理方式：針對這類體質，中醫講究疏肝健脾。臨床上多用加味逍遙散等有利肝氣疏暢、健脾的方劑來幫助改善。
腎陽虛體質
成因：陽氣有溫煦、溫化脾胃，使其發揮正常運化功能的作用。不過，一旦人體陽氣不足，便容易使脾胃運化失常。
臨床表徵：除了經期容易拉肚子，且糞便多保留食物形態外，往往還會有中醫講的「五更瀉」問題，也就是清晨、一早特別容易拉肚子的症狀。同時，伴隨有畏寒、容易手腳冰冷、腰痠、頭暈、耳鳴的困擾。
調理方式：首重溫腎健脾，中醫治療用方如四神丸加減方，或是肉豆蔻、補骨脂、巴戟天等補腎藥材調理。
舒緩經痛、腹瀉不適這樣做 按對7穴位顧好肝脾腎
除了針對3大體質問題加以解說，葉濡端中醫師也特別分享7大穴位，提供給女性朋友在生理期間出現腹瀉不適時，做為適度揉按的參考。有利發揮健脾化濕、疏肝理氣、補腎陽等輔助舒緩調理的好處：
健脾化濕
陰陵泉穴：陰陵泉穴走脾經，能健脾、化濕。經期間可適度加強，或用艾灸、灸療適度刺激。
足三里穴：適度刺激足三里穴，對於強化、保健脾胃非常有效。
公孫穴：屬足太陰脾經絡穴，適度揉按有助散瘀去滯，輔助舒緩經痛、腹瀉問題。
疏肝理氣
太衝穴：此穴具有疏肝、解鬱的作用，十分適合心情焦慮、鬱悶的人適度揉按。
行間穴：行間穴是刺激肝經的穴位，能幫助疏通肝經、疏肝理氣、調暢氣機。
補腎陽
氣海穴：氣海穴是補氣要穴，適度揉按對於緩解月經不調、腹瀉有一定助益。
關元穴：關元穴有「人的第二個心臟」的稱呼，適度刺激能補腎虛、暖宮，建議除艾灸、灸療外，民眾在居家也可用毛巾、暖暖包熱敷此處，有助補益腎氣。
醫師小叮嚀
最重要的是，想要避免月經期間拉肚子問題的發生，除了從體質對症調理外。女性朋友更應養成經前、經期間少吃生冷、寒涼的食物，以及少碰油膩、富含咖啡因、茶鹼等容易刺激腸胃的食物，保持清淡飲食的原則，就是有助減緩不適生理期腹瀉不適、降低其發生機率的好方法。
文／洪毓琪
本圖／文經授權轉載自華人健康網（原標題：月經來拉肚子正常嗎？3體質生理期易腹瀉，女中醫傳授調理秘訣）
責任編輯／林安儒
