蓋博符號不只在日本引起討論，幾年前也一度在美國掀起風潮，許多大型媒體機構（如《紐約時報》）也曾針對此一眼部訓練方法進行相關報導。這股風潮也吹向了學術界。美國加州大學與堪薩斯大學曾展開相關研究，結果不約而同證實了蓋博符號的神奇功效。加州大學曾召集16位學生（男女各8人），以及住在大學周邊，年齡超過65歲的16位居民（男女各8人）進行為期一周的實驗，以檢視不同年齡男女在蓋博眼部訓練下的視力進退變化。研究結果發現，不論是大學生還是高齡受試者視力都有明顯變化。與此同時，堪薩斯大學所進行研究也顯示，在進行蓋博眼部訓練後，近視受試者的平均視力從0.4提升至0.6，老花者的平均視力從0.3提升至0.6，各年齡層受試者的視力皆有提升現象。
不只延緩退化視力，蓋博符號還能防失智！
在對蓋博符號進行研究的過程中，平松類醫師也發現，蓋博符號這種「刺激、提升大腦資訊處理能力」的訓練模式，也有助於提升記憶力、專注力，並協助改善健忘的毛病。換言之，蓋博符號也能用於防治失智症。因為有部分失智症狀是由視力衰退、大腦機能衰退所引起，這類失智症狀剛巧適合以蓋博符號刺激大腦、進而用以防治。
雖然功效神奇，但平松類醫師強調，蓋博眼訓練功效因人而異。對於大腦功能不健全，或對此方法抱持懷疑態度的人而言，幾乎很難看出效果。平松類醫師特別指出，這個方法最適用於「只要有一點點變化就覺得有變好的人」。若想看出功效，建議每天都做、至少連做14天，完整訓練則是28天（一個月），每次訓練以三到十分鐘為準。
此外，平松類醫師也建議，平時多熱敷雙眼、補充富含葉黃素的食物（如菠菜），更能有效護眼，強化視力保健。
本文部分內容取材自三采文化《＜1天3分鐘14天有感＞腦科學認證！拯救視力╳防失智的「蓋博符號」》
責任編輯／潘渝霈
