情人節即將到來，想脫單來場戀愛卻不知從何開始嗎？「戀愛會影響我們抵抗感染的免疫力」、「單身者更容易生病」這類的數據結論又是憑何研究而生？這篇 Would You Magazine 就要透過以下心理學理論，教你如何從第一眼到挑選告白時機，為您追愛的路上出一份心力！預祝天下皆能有情人終成眷屬，情人節快樂！
一、首因效應：第一印象比你想象中還重要
「第一印象的建立，在於初次見面的七秒鐘。」相信大家對於英國臨床心理學家 Linda Blair 提出的七秒理論都不陌生。此外，由美國心理學家 A.S.Lochins 首先提出的「首因效應」（Primacy Effect）也表示在第一眼遇見的瞬間，人們就能斷定陌生人是否值得信賴，更驚人的是，這種第一印象在9週後仍會持續影響著彼此間的好感度。
這裡所談的第一印象當然不單單只在於「外貌」，更包含整體的形象、整潔、談吐、神情、氛圍等內在氣質因素，要想贏得好感的第一步，就得先把自己給人的第一印象打理好，因為第一印象絕對比你想像中的還重要！
二、肢體接觸：能有效提升雙方親密度
讓一段關係升溫最有效的手段，就是主動的肢體接觸！（當然是要在對方都感到舒服自在的狀態）心理學也證明透過肢體接觸後，雙方對於彼此的好感度都會增加。在《親密關係》一書中，作者羅列了以下心理學調查實驗數據：
Gueguen（2003）的實驗發現，如果試驗者輕輕地碰一下被試者的手臂，被試者更願意為作為陌生人的實驗者撿起其掉落的物品。試驗者願意提供幫助的比率是93%，而控制組只有60%。
Vaidis and Halimi-Falkowicz (2008) 讓大街上的行人填寫問卷。被觸碰兩次的被試者比只被觸碰過一次的被試者更願意配合填寫問卷。當一個女實驗者觸碰一個男被試者的時候，順從率最高。
Gueguen (2010)的研究發現，男人容易把一個不帶性色彩的輕微身體接觸（觸碰手臂）誤認為帶有色情意味。而女性被試者在被輕觸手臂後，也較願意給在大街上邂逅的男性實驗者留電話號碼。
所以利用約會的時機，在初步確認對方的心意及彼此間的好感後，主動去輕碰對方的手吧！如果她自然而然的接受了你的肢體接受，再趁勝追擊向對方表白。
三、談戀愛能提高免疫力？
美國西維吉尼亞大學的研究人員稱，男女「墜入愛河」是大腦裡12個區域共同作用的結果，大腦活動的第一次變化，往往開始於情侶產生好感的第一瞬間。
透過戀愛中所得到的浪漫感，情侶大腦內的多巴胺和催產素等化學物質會大量湧現。催產素是一種在腦中產生平靜和親密感的化學物質，能讓人產生信任感、減輕焦慮；催產素也被認為是愛情激素，可以減少壓力、降低血壓、增加自信和好心情，並幫助雙方情緒更樂觀，遠離憂鬱。
除此之外，更有研究發現，多巴胺水平的改變與神經系統和免疫系統有關，戀愛真確會影響我們抵抗感染的能力。據《Psychoneuroendocrinology》雜誌報導，與戀愛有關的行為，從握手到性行為，都可以增加多巴胺的產生，進而增強我們的免疫系統。
本文、圖經授權轉載自Would You Magazine。(原標題: 研究指出「戀愛會提高免疫力？」從第一印象起，善用「情感心理學三步驟」成功脫單！)
責任編輯/柯翎肇
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