如果身體缺乏運動，那麼這座巨大農場，就只有常用的幾個區域的噴頭會灑水。有灑水到的區域，有綠葉蔬果生長。沒灑水的大片區域，則土乾龜裂，草木枯萎。若能趁這時候多多運動，那麼整座農場各區的噴頭都會被開啟，生機盎然，一片欣欣向榮。這代表著身體循環改善，血球在微血管中跑得比較快，免疫力也隨之增加。
第四點：感冒症狀宜盡快控制下來（不只針對武漢肺炎）
很多人不喜歡吃藥，輕微感冒打算等待自己痊癒，然後到處打噴嚏。事實上，當有感冒症狀時，代表體內病毒量已經上升，靠著噴嚏、咳嗽、飛沫、鼻水等發散出去，傳染給其他人。就算只是症狀治療，但少流些鼻水、少打噴嚏咳嗽，就減少散播體液、病毒的機會。
好吧，若你還是怕醫院診所更毒，忌諱就醫也有道理，那麼就要更嚴格地執行戴口罩及洗手，包括在家裡住處。不然擤鼻涕的衛生紙到處丟，揉完鼻子又摸餐桌沙發，更容易一人感冒、全家中鏢。
第五點：若非得上餐廳，請集中預算，去好點的餐廳
好點的餐廳，衛生條件好些，桌子沒那麼擠些，食材衛生好些。員工若有感冒症狀，大餐廳的老闆比你更怕，會儘早讓員工休息，避免感染，這是小店比較做不到的。
有預算的人，去好點的餐廳。這樣，小餐廳就稍微空下來，預算少些的也有小餐廳可去，達到分流的效果。這是沒辦法中的辦法。不然就多在家煮飯吧，最安心。還有漫長的路要走，大家一起努力前行！
本文經授權轉載自阿柏醫師的喃喃自語
責任編輯／李頤欣
