不久前，我在麗思卡爾頓酒店的休息室遇到一位客戶。她是位氣質高雅的日本女性，當時一個人優雅的坐在六人座沙發上。不久後，剛結束會議的外國商務人士陸續走進大廳，跟那位女性打招呼，她無疑是VIP客戶。
她說：「想跟大家一起合照。」但她從包包拿出來的，不是最新型的智慧型手機，而是非常普通的折疊式手機。
「嗯，不使用智慧型手機也能成功，才是真正厲害的人。」當時我產生這種奇妙的感覺。
只是，對一般人而言，在這個時代沒有智慧型手機可謂百害無一利。因為電腦能夠做的事，智慧型手機也可以做到，沒理由不隨身攜帶如此便利的工具。
智慧型手機的優點是即時性，想到什麼就可以馬上搜尋，而能即時產出資訊，也是其最大的優點。實際上，想用智慧型手機來做什麼，有不同的使用方式，而能否讓智慧型手機的功能徹底發揮，才是最重要的。
相反的，智慧型手機的缺點就在於使用上非常便利，所以作業時間容易被切割。因此，需要靜下心來工作時，就不要用智慧型手機，使用筆記型電腦比較能提高工作效率。
智慧型手機最大的缺點就是成癮性，使人一有空檔就忍不住想滑它。被智慧型手機牽著走的人，說不上是成熟大人吧。聰明使用智慧型手機的人，是一流人才；被智慧型手機牽著走的人，是三流人才。
決定好什麼時候不用智慧型手機，在那個時段就切換成飛航模式，是拒絕誘惑的好方法。比方說想集中精神工作、搭乘通勤電車、跟人見面，或在家與家人用餐的時候。如此還是敵不過智慧型手機誘惑的人，乾脆切掉電源如何？
依循幹勁的五秒規則，若使用飛航模式，在五秒內不小心拿起來用的話，關掉電源後重新開機仍需要時間，如此便能抑制瞬間出現的欲望。像我在一天內會關掉手機電源五、六次。
不久的將來，手機的功能會越來越好，我們的生活會更離不開智慧型手機，這是無庸置疑的。這時若無其事的說「我雖然有智慧型手機，但很少在用」的人，說不定才是真正的強者。
先決定好不使用智慧型手機的時段。
本文經授權轉載自方智出版《強習慣：工作效率提升120％、30歲前擁有9間公司的關鍵》（原標題：智慧型手機成癮者，比用折疊式手機的人還遜）
責任編輯/林安儒
