女性一生應以養血為重，因為行經耗血，妊娠血聚養胎，分娩出血等，無不涉及於血，所以女性體內氣血的特點經常處於「氣常有餘，血常不足」的狀態。肝臟是儲藏血液和調節血量的功能，所以自古以來中醫早有「女子以血為本，以肝為先天」之說。
由此可知，血對於身體的重要性不言而喻，尤其是對於女性來說，補血可以說是一生的功課，偏偏在忙碌的生活中，經常被拋諸腦後，以致血虛者眾。
大家千萬不要輕忽「血虛」所造成的嚴重性。凡所有女性所愛，無不與肝血有關。
如一，美容養顏
肝血足，人面如桃花，粉嫩清透；肝血不足，臉上容易長斑點、痘痘，以及皮膚粗糙。
如二，烏髮如雲
「髮為血之餘，血為髮之本」。肝臟強壯之時，頭髮茂密色黑，光澤亮麗；肝血不足，頭髮變為蒼白、枯燥，易於脫落。
如三，眼睛清澈
肝血充足，肝氣疏泄正常，眼睛才能視物清楚、目光明亮；如果肝血不足，雙目會失去滋養，自然出現視物不清、眼睛乾澀、沒有光澤，甚至呆滯無神。
如四，好口福
肝主疏泄，可以促進消化，肝就好比是一個化學工廠，是負責將一些有毒物質轉化，再排泄到體外，從而達到解毒的作用。很多食品裡含有大量的防腐劑、添加物，這些對人體而言都是有毒有害的物質，需要肝臟來轉化。
如五，好心情
肝功能好，情緒穩定，具有耐心；肝血不足，心情起伏大，容易生悶氣或暴怒，情緒糾葛，鑽牛角尖。
如果我們希望自己能保有愛其所愛的能力，最重要的是懂得關愛自己。
很多人可能無法理解血虛與身心整體息息相關。諸如，血虛者吃東西就要特別留意，冷飲、水果稍微吃多了一點，就可能濕寒堵住腸胃，造成腸胃疼痛，再嚴重一點可能是身體機能大為受阻；另一方面，血虛者非常容易上火，可能吃多一點或吃補一點就會出現口角炎、脹氣、便秘等情況。一般人上火時會急著滅火，其實在滋陰降火之後，最為重要的反而是好好調整自己的生活習慣與重新思維以往的價值觀。
最容易造成肝功能不彰的主因是長期勞頓、日夜顛倒，以致飲食的時間亦受到影響。日夜操勞、不得休息的結果，將會加劇其欲振乏力，有志難伸。肝血足，則五臟六腑均能受到滋養，反之，惡性循環的結果就會像欣欣向榮的美麗叢林總有一天成了烈火易侵的枯木，易燃易折易老易壞。
重新思惟生命的價值，等於重新分配自己在各方面給自己的時間。工作時用腦，這是自己給腦袋的上班時間，一旦下班腦袋就關機休息；休息時，多接近大自然，讓無窮無盡的大地美好走進你的生命。試著在生活中找到平衡，這份平衡將會大大影響你的身心健康與生命的自我價值與肯定，因為養血如養本，基礎建設做得好，將能隨心所欲地建設出美好城鄉。
作者介紹｜仲美藍
八正文化總編輯，幾年前出版《飯水分離陰陽飲食法》一書，自此在臺灣、香港、馬來西亞等華人地區致力推廣顛覆傳統、打破多喝水飲食迷思的概念，海內外許許多多讀者藉此得以改善身體宿疾、重獲健康。與社長陳昭川先生一同創辦澐知道瑜伽教室並教授「提陽智慧斷食課程」，提倡及推廣提陽造血論，經常行腳於山林間親吻大地，同時擔任綠學院綠色帶路人。
本文經授權轉載自綠學院（原標題：如何培養「在家遇財神，出門遇貴人」的體質？）
責任編輯／連珮妤
