5.定期清潔：
由於人體眼部有大量的皮脂腺存在，容易有淚液、油脂等分泌物的產生。為避免這些分泌物沾上眼罩，形成病黴菌繁殖的所在，建議民眾最好選擇外層可拆下清洗的產品，並養成每天使用後將其適度清洗、曬乾的習慣，以確保用品衛生無虞。
6.發炎中不宜：
另外，如果眼睛正值發炎狀態中，譬如，有結膜炎、急性針眼問題者，則不建議使用。因為，如果結膜炎發生時貿然熱敷，恐將使病菌沾染於眼罩上，增加交叉感染的風險。
至於，針眼患者則要注意一旦針眼有化膿、紅腫、熱痛症狀時，一定要先尋求專業眼科醫師協助排膿、開立消炎、殺菌藥物，等到發炎、感染症狀結束後再進行熱敷，才不會使發炎反應更劇烈。
想讓眼部熱敷發揮最好效益？點人工淚液6步驟，非知不可
此外，陳瑩山主任也提到，若想要發揮眼睛熱敷的最佳效果，建議民眾進行熱敷前，除了先卸妝、洗臉外，是否完整落實下列6步驟，更是加強眼部保健關鍵：
1.取一清潔棉片由眼頭向眼尾方向擦拭。
2.將棉片對折，包覆睫毛及根部，順著睫毛向外清潔，清除睫毛根部的彩妝（能幫助進一步清除眼部殘妝，減少異物進入眼球的機會）。
3.清洗臉部，將臉部髒污徹底洗淨。
4.雙眼滴入適量人工淚液（適量的人工淚液能幫助使用者於熱敷過程中，分泌更多淚液）。
5.閉上雙眼，覆蓋眼部專用清潔棉片（再次使用清潔棉片有「2次清潔」的效果）。
6.戴上熱敷眼罩，以40℃熱敷眼周10分鐘。
【眼科醫師小叮嚀】：
最後，陳瑩山主任也提醒，熱敷眼部僅是居家自我保養的方法之一。若民眾發現自身的眼睛疲勞、乾澀問題透過上述方式仍未見改善，一定要積極尋求專業眼科醫師的協助，釐清病因、對症治療，才是避免靈魂之窗受損、不影響視力的關鍵！
文/洪毓琪
本文經授權轉載自華人健康網（原標題：眼睛乾澀、疲勞，熱敷好的快？熱敷6眉角非知不可！）
責任編輯/潘渝霈
