2、「配置被動投資部位」：
記得我們第一條提到的對市場謙卑嗎？如果我們承認自己對市場瞭解是有限跟不確定的，那麼投入部分部位在指數型基金(ETF)就是讓你減少風險的被動投資。台灣常見大盤型ETF就是0050、0056，而從歷史的獲利勝率來看，每年至少也能有個4%成長。因此配置被動投資部位，將有效降低你遭遇大盤拉回時的焦慮。因為你知道長期來看，被動投資部位未來很有機會往上，而拉回的時候，說不定還是一個更好的加碼增持買點。
三、對自己保持溫柔與彈性：
每次賠錢的時候總是一件難過的事情，然而你怎麼對待難過的自己，你還有印象嗎？
我喜歡一個有點阿Q精神的做法：「獲勝的當天我吃家常小菜，用勝利的滋味當調味；失敗的時候我吃一頓療癒大餐，幫助自己盡快從傷痛的心情中平復。」
如果你覺得對自己好不知如何開始，那你可以想想如果你有朋友遇到失意的事情時，你會怎麼對待他？將你想到會怎麼對待他的方式，用到自己身上，就是你可以用來照顧自己的方法。
最後，投資是一種全球同時參與的競爭市場，想在這個市場裡面保持獲勝並不容易，虧損也是時常遭遇的事情。然而誰能在大盤變化動盪的時候，擁有盡快恢復最佳狀態的彈性，就是少數讓你在市場與眾不同的特徵能力。
給自己溫柔與彈性，不只是投資，在生活其實也是。而這兩件事，都能隨我們練習做得越來越好。
作者介紹｜日日｜療心
暫居北部的接案心理師。處理自我整合、焦慮症、感情議題、伴侶諮商、伴侶增溫。喜歡思考、創作、整理生活。
本文經授權轉載自方格子（原標題：投資。心理｜給新手虧損時的心理處方）
責任編輯／焦家卉
