早上不要急著起床！醫師呼籲，天氣冷猝死人數急增，這樣做才保暖

這一波寒流低溫持續5天，創下近年來最久紀錄，令人擔憂的是，全台各地猝死個案急速累積中，從2月2日至5日猝死人數保守估計已經超過120多人，幾乎都是70至80歲長者，醫師呼籲，民眾應該多關心家中老人家，注意保暖。

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黃國晉指出，高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性三高病患，在天氣寒冷時，交感神經容易亢奮、血管收縮，增加心臟負擔，以致血壓上升，容易造成猝死或中風，因此年老民眾及三高患者一定要按時測量血壓，如果發現血壓異常，就應回診，經醫師評估後，增加藥量，或是改換其他降血壓藥物，以免發生不幸。

此外，老人家身體機能較差，容易失溫，建議在手腳、頭頸等裸露在外部位，戴穿手套、襪子、帽子、圍巾。至於患有心血管、高血壓、糖尿病等慢性疾病者，則需按時服藥。

如何禦寒、避免心血管疾病？

黃國晉提醒民眾，天冷時，清早不要急著起床，先在棉被裡等個幾分鐘，更不要一大早外出運動，可以選擇在屋內或社區室內走動，以免溫差太大，身體不適。

文／黃于庭
本文經授權轉載自健康傳媒（原標題：天寒地凍猝死急增 醫師：這樣做才保暖）
責任編輯／蔡昀暻