另外，陰道彈性不可能一夕改變，女性朋友如果發現以前做愛時很有「充實感」，現在卻覺得「空虛」，不一定要懷疑自己陰道變鬆了，也可能是換了新男友，或男性勃起不完全導致的喔！
迷思2／處女的陰道較緊實，嘿咻較有感？
許多人認為處女的陰道比較緊實，但曾郁文醫師表示，女性陰道就像衣服一樣有大小尺寸的不同，即使同樣都是未有過性行為的處女，有些人天生陰道比較大，有些人較小。
臨床研究和觀察發現，陰道大或小與人種、體型的關係密切。通常體型肉肉的、骨架高大的女性，陰道尺寸較大、較長。而以人種來說，西方女性的陰道尺寸多為M、L號，比東方女性多為S號大上許多，不僅使用的按摩棒較粗，就連生小孩也很輕鬆，少有產道裂傷的情況。
曾醫師表示，對東方女性來說，由於陰道較小，當寶寶體型太大、體重超過3500公克，產婦生產的時間會比較久，分娩後也常見產道和陰道口撕裂傷的情況。反觀歐美國家的女性，陰道較大，生產3500公克的寶寶也是一瞬間、輕而易舉的事，有些人甚至分娩4000公克巨嬰也不覺得困難。
迷思3／愛愛時陰道發出空氣音，是陰道鬆弛嗎？
性愛過程中，陰道突然發出「啵啵」的空氣音，常讓雙方尷尬不已，尤其女生更會擔心另一半誤以為自己在放屁。其實，這種現象稱為「陰吹」，是很正常的生理現象。
然而，「陰吹」跟 陰道鬆弛有沒有關係呢？曾郁文醫師回答「不一定相關」。她解釋，性愛過程就像活塞運動打空氣一般，當陰莖進入陰道時經常會把空氣一併帶入，陰道收縮時會很自然地使陰道內的空氣向外排出，發出貌似放屁的聲響。而這種情況，尤其常見於陰道壁、骨盆底組織鬆弛的女性。
不過，除了陰道鬆弛的原因之外，「陰吹」也與「性愛姿勢和角度」有很大的關係。傳統的女下男上姿勢，陰道和陰莖相互平行，不容易有陰吹的情況，但有些姿勢，例如女生趴跪的姿勢，或是女生將雙腳抬至過高的姿勢，都很容易將空氣擠入陰道中，在性行為抽動過程中發出聲響。
一般來說，生過小孩的女性做愛時陰道發出空氣音，較高的機率是陰道鬆弛所致；未生過baby的女性陰吹，則是性愛姿勢和角度的可能性較大。
自己練凱格爾運動太無趣，這樣做更性福
擔心陰道鬆弛會讓生活不「性」福，該怎麼辦呢？曾郁文醫師表示，平時多做凱格爾運動（Kegel exercise）是個不錯的方法，可以藉由訓練骨盆底肌群，維持陰道彈性和張力。如果覺得一般平躺屈膝抬臀的凱格爾運動太無聊，可以趁性愛時，陰莖或手指在陰道內時用力夾緊陰道肌肉，感受骨盆腔基底肌肉群的收縮，如此一來就能預防陰道鬆弛，同時增加另一半的興奮感。
如果做愛時進行凱格爾運動，有意識地控制陰道肌肉用力夾緊陰莖，若另一半很有感覺，代表陰道彈性還不錯；若另一半仍無感，則代表陰道太鬆了，此時可藉助醫療的幫助恢復彈性。
曾郁文醫師表示，嚴重陰道鬆弛的治療，以手術拉提骨盆腔基底筋膜層組織的效果較好，患者術後可以明顯感覺陰道變得緊實。至於陰道雷射，主要作用於陰道黏膜層，可以改善因陰道皺摺減少而降低的包覆感，對於更深層筋膜組織造成的鬆弛和彈性問題，最多只能改善改善17％，效果相當有限。
文/駱慧雯
本圖/文經授權轉載自華人健康網（原標題：天天嘿咻會讓陰道變鬆？破解3大陰道鬆弛的性愛迷思）
責任編輯/潘渝霈
